ביטחון עצמי חשוב כמעט בכל היבט בחיינו. היעדר האיכות הזו מונע מאיתנו דברים רבים - אהבה, עבודה ואפילו חברויות. יהיה זה פחד שאתה לא מספיק טוב, פחד מכישלון, פחד משינוי או כל דבר אחר. חשוב לדעת להתגבר על הפחדים שלך ולקבל ביטחון עצמי בכדי להצליח.
1. דאג לעצמך. כשאתה נראה טוב אתה מרגיש טוב. התקלח ארוך, התייחס לעצמך, לבש ציפורניים, לבש בגד חדש או נועז, נסה תסרוקת חדשה. מדהים כמה שינויים קטנים יכולים להגביר את הביטחון העצמי שלנו ולהגדיל את ההערכה העצמית שלנו. אם כל זה נשמע לך מסובך, התחל בקטן.
2. דע לסלוח לעצמך. זה נורמלי כשמקלקלים משהו ומטעים מדי פעם, זה תקף לחלק מההתבגרות והלמידה. אין שום דבר חריג בעובדה שיש ימים רעים ואתה לא מרגיש כל כך טוב בתקופה זו. אך ללא ימים כאלה איננו מעריכים את הרגעים הטובים ביותר שלנו. כדי לבנות ביטחון עצמי, הבין שאתה שולט במחשבות, במעשים וסלוח לעצמך על טעויותיך.
3. אל תשווה את עצמך לאחרים. זה נכון במיוחד לפרופילים ברשתות החברתיות. הפסקה ממדיה חברתית יכולה גם לשפר את ההערכה העצמית שלך. רוב האנשים באתרים חולקים רק את האירועים הטובים ביותר בחייהם, כך שקל לחשוב שאתה עושה משהו לא בסדר בלי להתבונן בצד השני בחיים של מישהו אחר. אם אתה לא רואה את השלילי, זה לא אומר שהוא לא. אינך יכול להשוות את "מאחורי הקלעים" שלך עם כל שאר "התמונות של החיים היפים".
4. חשבו חיובי, וותרו על השלילי. אם אתה רוצה להיות בעל ביטחון עצמי, ואז להבין שיש לך את הכוח לשנות את המחשבות שלך. על ידי החלפת מחשבות שליליות במחשבות חיוביות, מצב הרוח והביטחון שלך ישתפרו באופן ניכר. שימו לב כאשר אתם מנהלים שיחה שלילית עם עצמכם. חשבו על לרשום מחשבות שליליות על הנייר, לרסק אותה ולזרוק אותה. ואז הניח לפניך גיליון עם מידע חיובי. אולי אתה מודאג ממצגת בעבודה, מנאום הפתיחה שלך. זכרו, שום כמות של חרדה לא תשנה את התוצאה, אך בזכות הביטחון, הכל יכול לקרות באור הטוב ביותר.
5. דע כי אתה ראוי לכבוד. עצה זו תגדיל את ההערכה העצמית והכבוד מאחרים. האם היית מדבר עם מישהו שדיבר איתך באותה דרך שאתה מדבר אל עצמך? ככל הנראה, התשובה תהיה לא. התייחס אל עצמך כשאתה מתייחס לאחרים. אם יש ביטחון ברעיונות, נפש, גוף ונפש, אחרים בהחלט יבחינו בכך.