כל אדם יכול להיות סנטימנטלי. אפילו האכזרי ביותר בחיים האמיתיים. רגשנות היא מצב פנימי מסוים בנפש כאשר זיכרונות לא משמעותיים או מה שנראה משפיעים על רגשותיו של האדם, ולא על מוחו. הרגשנות היא כמו רחמים, אך בניגוד לה, היא מיידית וחולפת. הרגשנות מתבטאת כשצופים בסרטים עצובים או בקריאת ספרים, עם זיכרונות מכל רגעים בחיים.
מדריך הוראות
1
הרגשנות מתבטאת תמיד בצורה בהירה, רגשית. לעתים קרובות אדם אינו יכול לרסן את ביטויי הרגשות הללו: גוש "עולה" בגרון, דמעות נמשכות ללא הפסקה ובכי מתחילים.
תחושת רגשנות מתעוררת כאשר אדם מעמיד את עצמו במקום הגיבור של סרט או ספר. הוא מרגיש אותו דבר כמו שהוא, ומנסה לעזור מבחינה מוסרית, דואג.
2
לרוב נשים רגשניות. בגוף הגברי ישנם הורמונים שאחראים לביטוי הרגשות ולשלום הגברי. ההורמונים האלה הם שלא מאפשרים לתחושה הכואבת לפרוץ מבפנים. אולם עם הגיל הורמונים אלה פוחתים במספרם וגברים הופכים לרגישים יותר להתבטאות הרגשנות.
3
רגשנות מוגזמת מונעת לרוב אנשים לחיות. עבור רבים, חבל לבכות בציבור ובכך להראות את חולשתם. אבל, תוך ריסון רגשות ללא הרף, האדם צובר רגשות בתוכו. זה רצוף מחלות לב או הפרעות נפשיות. לכן אסור להיפטר לחלוטין מהרגשנות, אבל אתה יכול לנסות לצמצם את ביטוייו. לשם כך, כדאי לחזור על תרגילים פשוטים במשך מספר שבועות.
4
במהלך השבועות המעטים האלה, העשר את אוצר המילים שלך במילים המצביעות על תחושותיך ורגשותיך. השתמש בהם בחיי היומיום. זה יעזור לך להתיז חלק מהרגשות.
5
כשאתה הולך לעבודה ברכבת התחתית או באוטובוס, התבונן מקרוב באנשים. נסו לנחש מה הם חושבים כרגע, מה הם מרגישים.
ניתן לבצע את אותו התרגיל בבית בזמן מנוחת הערב. יתרון גדול לאופציה הביתית הוא שתוכלו לשאול את יקיריכם על מחשבותיהם וחוויותיהם. ככל הנראה ניחשתם מה הם חושבים.
6
כדי להיפטר מהרגשנות בחרו במצב מסוים בו אינכם יכולים לרסן את זרם הרגשות. וברגעים אלו, נסו לחוות את כל הרגשות והרגשות שממלאים אתכם. רגעים אלה יעזרו לכם להבין כיצד אתם מגיבים לרגעים מסוימים ולהחליט מתי תוכלו להתאפק. ביצוע תרגילים אלה, לא תצבור רגשות בעצמך. לאחר זמן מה תוכלו לבדוק את עצמכם אם תוכלו להתאפק. פשוט צפו בסרט עצוב שעורר רגשות רגשניות לפני כן. אם התרגילים לא עזרו לכם, כדאי לשקול האם זה רע להיות אדם פתוח.
ז
אם הרגשנות לא מפריעה לחיים שלך, אז אתה לא צריך להיפטר מהם. אנשים רגשניים מבינים טוב יותר את המשמעות של סרט או ספר, הם דואגים יותר ויותר לעומקם של אנשים ובעלי חיים אחרים, מנסים לעזור להם. במצבים מסוימים אסור להסתיר רגשות, מכיוון שפתיחות מפגישה אנשים. אתה צריך לנסות לשמור על עצמך בשליטה בעבודה, ובקרב חברים ובני משפחה להיות מי שאתה.