על ידי דיכאון, רבים מבינים את מצב הרוח הרע המתמשך. זה לא לגמרי נכון. אפילו מצב רוח רע ממושך הוא לא תמיד סימן לדיכאון, שיש לו תסמינים אחרים. מצב דיכאוני עצמו אינו קטלני, אך אדם יכול להתאבד או למות מטיפול לא תקין.
תצטרך
- - פסיכותרפיסט;
- - פסיכיאטר;
- - מטפל מחוזי;
- - פוליסת ביטוח.
מדריך הוראות
1
נסה להבין את הסיבות למצב רוחך התמידי. נתח אם יש לו גורמים חיצוניים המשמעותיים גם מבחינה רגשית עבורך. זה יכול להיות צרות בעבודה, הפסקה עם אדם אהוב והרבה יותר מכך שיש לך חשיבות רבה. אם אתה מצליח לזהות סיבה כזו, סביר להניח שיש לך דיכאון נוירוטי. זה נקרא גם תגובתי.
2
קח את הזמן שלך לקחת תרופות נגד דיכאון. באופן כללי, אסור לשתות תרופות כאלה מבלי להתייעץ עם רופא. דיכאון תגובתי מטופל די בהצלחה בשינוי קיצוני באורח החיים. לשנות את העבודה. גלה האם ניתן לעבור לעיר אחרת או לפחות למיקרו-מחוז אחר. עשה את מה שהיית עושה הרבה זמן, אבל לא היה לך מספיק זמן ואנרגיה.
3
התייעץ עם מטפל טוב. הוא יעזור לך למצוא מקום חדש בחיים. זה חשוב במיוחד אם לא ניתן לטפל בסיבות לדיכאון.
4
זה יכול לקרות גם כי שינויים באורח החיים ועזרת המטפל לא יספיקו. במקרה זה התרופה תעזור לך, אך הפסיכיאטר צריך לרשום אותם. מילה זו אינה צריכה לפחד. פסיכיאטריה קטנה יותר עוסקת רק בנוירוזות שונות, כולל דיכאון נוירוטי.
5
אם מצב רוח רע מלווה ביובש בפה ועצירות, יתכן שיש לך דיכאון אנדוגני. במקרה זה, רק פסיכיאטר יעזור לך. הוא ירשום תרופות וייתן לך משטר. אל תצפו שמיד תהיו רגועים ומהנים. במקרה זה, יש צורך בתרופות על מנת שהמערכות הכושלות של גופך יתחילו לעבוד שוב כרגיל.
6
דיכאון הוא סימן לכמה מחלות קשות. לדוגמה, לעיתים קרובות מאוד תסמינים כאלה מלווים בהפיטיטיס, סרטן, נוירואין. כמובן שדיכאון סומטוגני המחלה היא זו שגרמה למחלה שיש לטפל בה. אם בנוסף להפחתת מצב רוחך, יש לך הפרעות אחרות, פנה תחילה לרופא המשפחה המקומי שלך. הוא יפנה אותך לניתוחים ולמומחים אחרים. הדיכאון יחלוף ככל שהמצב הכללי ישתפר.
ז
לעתים קרובות למדי, דיכאון הוא תופעת לוואי של תרופות כלשהן. תרופות כאלה כוללות תרופות אנטי פסיכוטיות או סטרואידים. לרוב זה עובר מהר מאוד מעצמו, ברגע שאדם מפסיק ליטול תרופות. העיקר במצב זה הוא להיות סבלני ולא לנסות לקבל משהו אחר. תרופות יכולות ללכת זה עם זה בצורה גרועה, ותרופות עצמית לא מבוקרות עלולות לגרום לתוצאות חמורות בהרבה.
8
אם אתה מבחין בסימני דיכאון, וותר על אלכוהול. מצבי דיכאון מופיעים לרוב אצל אלו המשתמשים באופן קבוע בכדורי שינה או תרופות הרגעה. אל תתעלל בהם, כמו גם אלכוהול. זה יקטין משמעותית את הסיכון למחלה.
עצות שימושיות
המטופל עצמו לא תמיד יכול להבחין בין דיכאון, אדישות, חרדות או מצבים אסתניים. אל תערוך אבחנה, אלא התייעץ עם רופא טוב.