אושר הוא מצב חמקמק לכאורה שגורל נותן לאנשים. אך לעיתים ניתן לעזור בהשגחה, מכיוון שכל אדם הוא נפח מגורלו. עקוב אחר הכללים הפשוטים ושמח!
מדריך הוראות
1
עבדו על עצמכם: למדו לראות את הטוב ביותר! במובנים רבים, האושר תלוי באדם עצמו: היכולת להגדיר את עצמו לתפיסה חיובית של אירועים. אם אתם מחפשים תכונות שליליות בכל מצב, כל המאמצים להיות מאושרים נידונים לכישלון. למשל, פיטורים מהעבודה. כל אחד לפחות פעם אחת בחייו חווה את מכלול הרגשות הלא נעימים הקשורים לאובדן המרחב. פסיכולוגים מאמינים כי בהחלטה כזו של הבוסים קיימת הבטחה להתפתחותכם - זו הזדמנות למצוא עבודה בשכר טוב, לסיים קורסים להסבה או לעבור לחיות במדינה אחרת. יש לקחת בחשבון כל אירוע מכמה נקודות מבט. ולהתמקד בחיובי.
2
למדו לחשוב באופן יצירתי ולפתור בעיות.אמנים אומרים לרוב שבמצבי חיים קשים ביותר, נראה שהם פוסעים הצדה וצופים בעצמם מהצד כך שלאחר השימוש ברגשות אלו כשמגלים את דמותה של הדמות הבאה על הבמה. השאיל מהם את החלק הראשון של התרגיל: כאשר אתה נתקל בבעיית חיים אתה צריך לנסות לנתח אותו מנקודת מבטו של אדם אחר, יצירתי, פעיל. מה הוא היה עושה במצב זה? לדוגמא, שריפה בדירה יכולה להעניק תנופה לשחזור קיצוני של המקום. אתה יכול לנסות את עצמך בתפקיד מעצב פנים. כתם בלתי ניתן להפחתה בשמלה האהובה עליך יכול להיות מכוסה בסיכה יפה בעבודת יד.
3
תקשר עם האנשים האהובים והמעניינים שלך, שום דבר לא נותן מטען כזה של אנרגיה ואופטימיות כמו לתקשר עם האנשים האהובים שלך: הורים, בן / בת זוג, חברים. הם יתמכו בך במצב קשה, ישתפו את השמחה שבגילוי מקומות מעניינים חדשים וילכו איתכם לבית קפה או לספריה. לפעמים אפילו נוכחות שקטה של אדם אהוב במרחב אחד איתך מחדירה ביטחון ותחושת תמיכה.
4
קבעו לעצמכם ואחרים חגים.מספר חיי היומיום, לחץ מתמיד, עבודה ואחריות הופכים אנשים רבים לעצבנים ועצובים. למדו להכין חג: תנו לסבתא וסבא כרטיסים לפילהרמונית ביום נובמבר רגיל, אופים עוגה והזמינו קולגות לשתות תה יחד, קנו לעצמכם את נעלי לילך עליהן חלמתם כל הקיץ. זכור כי מעשה טוב שנעשה על ידך יגרור שרשרת של אותן פעולות מצד אנשים אחרים: דוגמא חיובית מדבקת! לשמוח כל יום ולארגן הפתעות בתדירות גבוהה ככל האפשר: זו הדרך הנכונה לאושר!
שימו לב
אושר אינו קבוע. נסו לראות אושר בכל מזל, מצב רוח טוב, יום שטוף שמש. אל תתמקדו באירועים עצובים ואל תצפו צרות וצרות בכל רגע ורגע.
עצות שימושיות
דברים רבים ופשוטים יכולים לעודד אתכם: קירות צהובים-כתומים, חתלתול שמסתובב מתחת לאוזן, סרטונים מצחיקים באינטרנט. צברו רשמים כאלה: ביום גשום עצוב תדעו איך לרצות את יקיריכם ואת עצמכם.