אדישות היא חוסר חיוניות מוחלט ותחושת ריקנות בכל חושי המילה. אדם אפתי אינו רוצה אפילו להזיל דמעות על עמדתו: הוא דומה לצמח, ללא וקטור ומטרות. אך אל לכם להתבאס מראש - יש דרך לצאת.
מדריך הוראות
1
ראשית עליכם לקבוע בעצמכם מה זה - האדישות שלכם. זה דומה לדיכאון, אך לעיתים קרובות אין לו סיבה ספציפית, או שיש כל כך הרבה סיבות שהכל מתמזג למסה בלתי מוגדרת חסרת פנים. פירוק הקשר הזה קשה. לכן, עליכם להתחיל מהקצה השני: להבין שאדישות היא רק הבחירה שלכם, ואם תרצו תוכלו להסיר בקלות שחור ולהתלבש בהיר.
2
ויש לעשות זאת באופן מילולי ופסיכולוגי. בחר בנתיב של שמחה, גם אם אין עדיין רמזים לשמש באופק שלך. זה יהיה, אתה רק צריך להחליט שאתה רוצה לראות את זה בבית.
3
הקף את עצמך בדברים מעוררי השראה. אין שליליות או עומס. במקרה זה, גם השחרור המלא של החלל מתאים. הסר את כל הישן והבלתי נחוץ מעינייך, השאיר מקום להופעתו של משהו חדש, איזה כוח מניע חדש.
4
המדכא ביותר באדישות הוא העדר רצונות ומטרות חיים. אתה חושב על זה, אבל רק ערפל עגום מתעורר בראשך, ומוצץ בצורה לא נעימה "מתחת לכף". אין מה לדאוג.
בבוקר, בזמן שאתה פחות או יותר טרי, קח דף נייר והתחל לכתוב. פשוט כתוב את כל מה שעולה על דעתך. בהתחלה זה אולי שטויות, אך בקרוב, לאחר מספר ימים של תרגול כזה, תבחינו שבין כל המילים הללו הרצונות והשאיפות המוחשיים מתחילים להבהב.
5
כשמזהים יעדים מסוימים, שקול תוכנית להשגתם. קח את הזמן שלך אם קשה לך לבצע את כל הפעולות האלה מייד, אך אל תיכנע למצב הרוח להיגמל. עם הזמן תרגישו עד כמה אתם מוקסמים מהשיעור עצמו. תאר לעצמך שזה משחק כזה של תכנון, זה בהחלט ישעשע אותך.
6
ספרים וסרטים טובים יכולים להוות תרופה יעילה נהדרת במאבק נגד האדישות. מלבד העובדה שקריאה וצפייה בסרט יכולים לעורר אותך, להזין את נשמתך במשהו מועיל, גם זרימת הדם למוח תגבר, מה שישפיע לטובה ביותר על ההתאוששות שלך.
ז
פעילות גופנית קשה מאוד בתקופה זו, מכיוון שלעתים אי אפשר אפילו להרים את עצמכם מהספה. אבל תעשו מאמץ, אמרו לעצמכם שאתם בהחלט צריכים לצאת עכשיו ולעבור בפארק. במקרה זה, אינך צריך להרגיש או לעשות משהו, אלא פשוט לזוז על הקרקע. אחרי הליכה של כשעה תחזרו הביתה מעט השתנו. לא, האדישות לא נעלמה, אבל היא איכשהו התרכזה ועכשיו לא נראה שהיא משהו מעורפל ואינסופי.
8
תזונה נכונה חשובה מאוד בתקופה זו. אוכלים יותר ירקות, פירות, דגנים ואגוזים, תחייב את הגוף באנרגיה, כוח וויטמינים, ואז יהיה יותר קל להתמודד עם הצד הפסיכולוגי של האדישות. היזהר מאלכוהול וסיגריות, זה מדכא מאוד את מערכת העצבים, בזמן שאתה צריך לטפל בזהירות ולהוקיר אותה.