ביקורת עשויה להיות שונה ועשויה להתבטא בצורות שונות. זה יכול להיות פוגעני, או שזה יכול לבוא לידי ביטוי בצורה עדינה ומוסווה. חוסר שביעות רצון, תלונות, הערות, האשמות - כל זה ביקורת. לפעמים זה עוזר בשיפור, אך לפעמים זה יכול לגרום לתסביכים. כדי שהשני לא יקרה, אתה צריך ללמוד לקבל כראוי ביקורת.
מדריך הוראות
1
אל תיעלב מביקורת, בכל צורה שהיא תישמע. ברגע זה, נסו להשתחרר מכל הרגשות והרגשות, ריכזו את כל תשומת ליבכם במילים, ולא באופן בו הם מבוטאים. ברור שקשה לעשות זאת ורוצים להיות גס רוח לאדם בתגובה, במיוחד אם אין תנאים מוקדמים לביקורת. אבל היכולת לבצע מופשט מרגשות יכולה מאוד לעזור לך לא רק במצבים כאלה. בנוסף, אפילו בביקורת הכי לא קונסטרוקטיבית אתה יכול למצוא משהו מועיל לעצמך, אך לשם כך אתה צריך ללמוד לשמוע מה אומרים לך.
2
אם הביקורת מוצדקת, ואתה עצמך מבין שאתה אשם, אתה צריך להודות בטעויות שלך, לתקן אותן ולהמשיך למנוע את חזרתן. לדוגמה, אם אתה מאחר לעתים קרובות ומעיר הערות בנושא זה, ברור מאליו שאתה צריך לתקן את המצב איכשהו. צא מהבית מוקדם מהרגיל, נסה לשנות את המסלול שלך וכו '. אתם עצמכם תהיו מרוצים כאשר כמות הביקורת תקטן. לפיכך, התפיסה הנכונה של הצהרות ביקורתיות והפעולות הנוספות שלך שמטרתן לתקן את הטעויות והחסרונות שלך מאפשרת לך לשפר את עצמך, לצמוח בתוכניות האישיות ולעיתים המקצועיות שלך.
3
אם אינך מבין על מה הם מבקרים אותך, אל תתחילי מייד לצרוח ולנופף בזרועותיך. עדיף להבהיר למה מתכוון היריב שלך, תן לו להעביר את הביקורת שלו. לדוגמה, במשפחה לעתים קרובות ניתן לשמוע האשמות מצד אחד מבני הזוג על כך שהשני מקדיש לו מעט תשומת לב. אבל עבור כולם, הרעיון של כמות הקשב ואיך צריך לבוא לידי ביטוי שונה, ולכן במצב זה נסו להניח את הכל על המדפים: למה בדיוק חסר לאדם תשומת לב, איך הוא היה רוצה לקבל את זה.
4
התבונן בסיטואציה מהצד השני, במיוחד כשנדמה לך שהביקורת אינה מוצדקת. אם הם מבקרים את עבודתך, נסה להעריך אותה באופן אובייקטיבי. אולי באמת יש כמה חסרונות שפשוט לא שמת לב בחום הפעילות שלך ועכשיו אתה יכול לתקן אותם. כך גם ביחסים משפחתיים. הייתה מריבה כלשהי בינך לבין בן / בת הזוג שלך, התבונן בנושא המחלוקת שלך מהצד. אולי התפתחה מריבה מאפס, אבל אם לא, כדאי לנסות לתקן את המצב.
מאמר קשור
כיצד להתייחס לביקורת בלתי הוגנת