קליברנס היא תכונה באינטליגנציה שלך שעוזרת לך למצוא פתרונות מהירים וקלים. אינדיבידואל מהיר מגיב לכל דבר מהר מאוד, אך לא תמיד בזהירות. עם זאת, תכונה פסיכולוגית זו של אנשים מסוימים עוזרת להם למעשה להישאר במיטבם בכל מצב חיים. האם ניתן לפתח חוכמה בבגרות?
מדריך הוראות
1
באופן מוזר, אבל כדי לחשוב מהר יותר, אתה צריך להאט. משמעות הדבר היא שאתה צריך להפסיק להתאים את המוח שלך כאשר הוא מחפש פתרון. הלחץ שאתם חווים ברגע זה ממריץ את ייצור הקורטיזול, ההורמון של קליפת האדרנל. קורטיזול יכול להזיק ואפילו להרוס תאי מוח.
2
אם חייכם מלאים במתח, נסו להביא את גופכם להפחתת ייצור הקורטיזול. להאט את קצב חייך - בבוקר אתה לא צריך לרוץ ראש לעבודה, לשכב ולחשוב מה נעים, לספוג, להטעין את עצמך בחיוב במשך כל היום. תרגיל כה נעים, אם תעשו זאת בכל יום, יפחית משמעותית את רמת הורמון הלחץ בגופכם.
3
לפיתוח של שיטות מהירות, חשוב מאוד גם לבצע פעילות גופנית מוחית כל הזמן. לעורר את זה על ידי השלכת חידות וחידות קשות. אם היום אתה עצלן מכדי להתמודד עם הוראות מורכבות, אז מחר המוח שלך לא ירצה להבין אפילו את הפשוטים ביותר. אימונים מתמשכים של הנפש מובילים לתוצאות מדהימות, אפילו בבגרות. הביטו סביב - הזקנים הנמרצים ביותר ששמרו לחלוטין על האינטלקט שלהם הם אנשים שלפני הבגרות עסקו בעבודה נפשית.
4
איך אתה יכול לאמן את השכל המהיר שלך? לשם כך יעשו מצודות, חידות, חידות, משימות בידור. יש משחק כל כך נפלא שנקרא Out of the Fly to the Elephant. מבחינתה נלקחת מילה שבה בכל שלב של המשחק מוחלפת אות אחת והיא הופכת למלה אחרת לגמרי. לדוגמא, ניתן להפוך את המילה "בית" למילה "סרטן": סרטן ביתי - רציף. כדאי מאוד גם לזכור משהו - פסוקים, טקסטים, שירים, אגדות.
5
האזן למוזיקה. מדענים הוכיחו שמוזיקה קלאסית, למשל, מוצרט, מגרה את המוח.
6
היה אופטימי. אם אתה לא מאמין בעצמך, אז אתה לא מפתח את פעילות המוח שלך. אדם בעל אופי חיובי תמיד מבקש להרחיב את אופקיו, ואינו נוטה לאובדן היכולות האינטלקטואליות.
ז
בנוסף לתרגילים למוח, כדי לפתח אינטליגנציה, עליכם לבצע תרגילים לגוף. פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם למוח ומשפרת את יכולתו. ואם אתה מקיים שיעורים באוויר הצח, אז התועלות מהם יתבררו כפליים.
8
לאכול נכון. מחסור בוויטמינים מקבוצת B וחומצה פולית משפיע מאוד על הזיכרון ועל כל פעילותו האינטלקטואלית של האדם. אכלו יותר ירקות, דגים, ביצים, מוצרי חלב, דגני בוקר והשכל המהיר שלכם תמיד יהיה למעלה!