יש אנשים הסובלים מתחושת חוסר תועלת. הם מציעים שאחרים לא ישימו לב אליהם ולא יזדקקו להם. אם אינך מבין את עצמך, מחשבות כאלה יכולות לגרום לבידוד וניכור.
שפר את ההערכה העצמית שלך
אם לעתים קרובות אתה מקבל את התחושה שאף אחד לא זקוק לך, זה יכול להיות בגלל ההערכה העצמית הנמוכה שלך. אינכם מייחסים חשיבות נאותה להישגים שלכם, לכן נראה לכם שאחרים גם לא חוגגים את יתרונותיכם ולא מעריכים אתכם.
כדי להתמודד עם בעיה זו, התמקד בהצלחות שלך. כתוב זכיות קטנות וגדולות ביומן. זכור את נקודות החוזק והכישרון שלך.
אסוף מידע על איך עזרת לחברים, עמיתים, קרובי משפחה, קרובי משפחה, מכרים או סתם עוברים ושבים.
אל תרמפו על שבחי עצמכם. אבל עם ביקורת, להפך, אתה צריך להיזהר. אל תמהרו לגנות את עצמכם בטעות ולהאשים כישלון. תהיה טוב לעצמך, אהב ואהב את עצמך. לעולם אל תשכח שאתה צריך לפחות אדם אחד - את עצמך.
היה מגיב
כדי להגדיל את הערך שלך לצוות או למשפחה, נסה לעשות יותר למען אחרים. אל תהיה אדיש אם מישהו מבקש ממך עזרה. האמינו לי, יכולותיכם, כישוריכם וכישוריכם עשויים להועיל לאחרים.
חשבו פחות על משמעות החיים או על ייעודכם ותעשו יותר טוב עבור אנשים אחרים. אם אינך מתבקש עזרה, הציע את עזרתך בעצמך.
אל תחמיצו את ההזדמנות לספק שירות לחברים. כך תרגישו את הערך שלכם.
אל תתעצל
אולי תחושת חוסר הערך שלך היא תוצאה של עצלנותך. לדוגמה, אינך עובד במלוא העוצמה ומרגיש אשם בעניין. או שאתה מבין שאתה יכול להקדיש זמן רב יותר למשפחה שלך, אבל במקום זאת לבלות את שעות הפנאי שלך בלי לעשות שום דבר חסר ערך.
אם זה נמשך שבועיים - הכל בסדר. גופך עייף וזקוק להפסקה. אך כאשר תקופת העצלנות והאדישות נמשכת מספר חודשים, עליכם לנער את עצמכם מייד ולמצוא את הכוח בעצמכם לחזור למצב הפעיל. ואז מתחושת חוסר התוחלת לא יהיה זכר.