אחת הבעיות העיקריות של נשים מודרניות היא המשקל שלהן. הנשים היפות ביותר מבחינה קטגורית שהוא אינו מתאים, והן נלחמות בו בכל דרך אפשרית. כדי לשמור על המשקל למינימום, נשים רבות חולמות לשכוח מהאוכל לגמרי. כיצד לעשות זאת?
מדריך הוראות
1
הקלה ביותר, ההגיונית ביותר, אך משום מה הדרך הקשה ביותר היא להפסיק למלא את המקרר. מסכים שאם אין שום דבר במקרר מלבד עכבר תלוי, המחשבה "למה אני אוכל טעים?" צריך לבוא בהדרגה. עם זאת, בפועל, שיטה זו מסייעת רק למעטים. רוב הנשים אינן עומדות בנקודה מסוימת וממהרות לחנות הקרובה עם מערבולת. בנוסף, שיטה זו אינה מתאימה באופן ברור לנשים משפחתיות שבתי אב שלהן כלל לא שוכחים לשכוח מהאוכל.
2
שכחת האוכל תעזור לתוכניות הרזיה שונות המקודדות את האדם לתקופה מסוימת. בעזרתם, ניתן באמת לשכוח מהאוכל למשך זמן מסוים. עם זאת, כאשר פעולת הקידוד מסתיימת, התיאבון חוזר פי עשרה, יחד עם הקילוגרמים שאבדו בקושי כזה.
3
כדי לא לאכול צריך לשתות. בכל פעם שאתם חושבים על אוכל, שתו כוס מים. אם אתה רוצה לאכול חזק, אז שתיים או שלוש כוסות. הבטן מלאה במים ומעבירה הודעה למוח שיש בו משהו. בזכות ההונאה הזו תחושת הרעב נסוגה לזמן קצר.
4
כשאתה מתגבר על ידי הרצון ללעוס משהו, במקום כוס מים, אתה יכול לאכול קצת פירות. זהו תחליף טעים יותר, ומזין יותר מאשר מים, אז תשכחו מהאוכל למשך זמן רב יותר. זכרו רק שחלק מהפירות, כמו בננות וענבים, עתירי קלוריות. אז אם המטרה שלכם היא לא לפספס את הקלוריות הנוספות, אכלו תפוחים טוב יותר.
5
אלטרנטיבה למים ופירות יכולה להיות הקפיר הרגיל של 1%. בנוסף לאפקט הרזיה, הוא מסייע בשיפור העיכול. זכרו רק שהזמן האופטימלי לדיאטה כזו, כאשר אתם מחליפים תזונה מן המניין במים, פירות או קפיר, הוא 1-2 ימים. במשך תקופה ארוכה יותר, לשכוח מהאוכל אין צורך. שביתות רעב ממושכות אינן מיועדות לכולם.