העולם המודרני מלא במתחים המצטברים ויכולים להוביל לדיכאון. אנשים זקוקים לשחרור, שלמרבה הצער מתרחש לפעמים בצורה של התפרצות רגשות שליליים על שכנו. כך נוצרת עבירה, שקשה מאוד לסלוח לה. איך להתייחס לסיטואציות כאלה כדי לא להוסיף לחץ לבנקי החזיר שלך?
מדריך הוראות
1
אנשים, ככלל, עצמם עושים את מה שהם לא סובלים מאחרים, זה הפרדוקס של יחסי אנוש. כל אדם מתאים את העולם סביבו, ולכל אדם אחר יש תפקיד אינדיבידואלי בו. אנשים מחויבים להתנהג כרצונו, אך הם אינם עושים זאת. יש סתירה בין ציפייה לתוצאה, גירוי מופיע.
2
הגירוי המצטבר לא תמיד מוצא מוצא מיידית ונופל לעתים קרובות על זה שאינו מעורב בו כלל, על אישיות שונה לחלוטין. לרוע המזל, לעיתים קרובות מצבים כאלה גורמים לתגובת שרשרת, מכיוון שלכל אדם במלאי יש היצע בלתי רגיל של רגשות שליליים שיכולים להתפרץ בגלל אירוע אחד.
3
מה לעשות אם נעלבת שלא הוגנת בצדק, הושפלת ורמסת את כבודך? הדבר החשוב ביותר במצב זה הוא סבלנות. למרבה הצער, קשה להיות סבלניים כשאתה במחלקה, ולכן חשוב מאוד לשפוך רגשות שליליים בצורה הבטוחה ביותר עבור אחרים ועצמך. זה אידיאלי לבילוי פעיל, כמו ריקודים או כושר, מועדוני יצירה, תחביבים משעשעים, קניות.
4
כשאדם רגוע, אז כשאדם אחר תוקף, אפילו מבחוץ, הוא יבין שהוא לא המטרה העיקרית לגירוי שלו. ככלל, העבריין מייצר אפוא פריקה עצבנית, תוך שהוא מבין את המתחמים הפסיכולוגיים שלו. אם אדם זה שפגשת במקרה, הסביר ביותר היה ללכת הצידה, לסגת מהשיחה. אם זה לא אפשרי, חשוב לשמור על שליטה עצמית ככל האפשר כדי לא להצית מחדש סכסוך חמור יותר.
5
מה אם העבריין אינו זר, אלא להפך, חבר קרוב או אהוב? לא די בכדי להימנע מריבה, עליכם לנתח את המצב, לברר מה גרם להתפוצצות הרגשות שלו. אולי אדם אהוב זקוק לעזרה, דבר שאינו יכול לבקש ישירות. לעתים קרובות, בהתבסס על אי הבנות כאלה, מתעוררות סכסוכים ביתיים, שבמקרה הגרוע ביותר יכולים להוביל לאלימות.
6
כמובן, אין לפעול בפתאומיות ולשאול את השאלה במצח: "מה זה?" יש צורך להוציא אדם בעדינות מהתרגשות עצבנית, לחכות עד שהוא יירגע. האפשרות הגרועה ביותר לברר את הסיבה במקרה זה היא השאלה: "למה אתה עצבני?" אז אתה רק מדליק אש של כעס אצל אדם אפילו יותר. בנוסף, אתה יכול לעורר אדם אהוב לתגובה קשה או פעולות פריחה אחרות, שהוא עצמו יכול להתחרט עליו מאוד לאחר מכן.
ז
דיכוי העימותים הוא זה שמביא לצבירת תביעות בין בני זוג, לרוב מסיבות זניחות. לכן חשוב להיות מסוגלים לסלוח לאדם אהוב ולתת לו את האפשרות להתנצל.
8
מה עלי לעשות אם העבריין ייסגר בעבודה ולא רוצה להשאיר אותך לבד? לא סביר שתצליח כל הזמן להגיב במקרה זה להצליח, מכיוון שעמית קרוב כל הזמן ויכול להגדיר את כל הצוות נגדך. לרוע המזל, עליכם להתכוונן לשיחה רצינית אתו, וגם כאן אינכם יכולים להסתדר בלי סיבולת ושליטה עצמית עצומה. יש לזכור את העבריין לצד ולשוחח עמו ללא עדים. אולי ברגע שהתנהגת לא נכון כלפיו, וגם אם אינך מכיר בכך, עליך למצוא את הכוח בעצמך ולהתנצל.
שימו לב
זכור כי בתגובה לתוקפנות לטינה, אתה הופך לדרגה אחת עם העבריין שלך, שאותו אתה כנראה מתעב. היה מעליו, סליחה ושכח. אתה תראה שהנדיבות שלך תעזור לך להרגיש טוב יותר.