הערכה עצמית קשורה קשר הדוק לתחושת ערך עצמי. אדם שיש לו הערכה עצמית חזקה ומפותחת, נע יותר דרך החיים, קל יותר להשיג מטרות. הוא מצליח יותר, אין בתוכו סכסוכים. איך אתה יכול לנסות לפתח תכונה זו?
התבוננות פנימית. כל אדם, בהיותו ייחודי ומחונן מטבעו, ראוי לכבוד אישי ולהכרה מבחוץ. תמיד צריך לזכור את זה, תמיד צריך להרגיש. כדי להגדיל את ההערכה העצמית, אתה צריך לעבוד עם עצמך. נתח את מצבך הפנימי, מצא את הסיבות לכך שהתיידדות עם עצמך לא עובדת. ניתוח עצמי איטי וסדיר מסייע גם לזהות בצורה ברורה יותר את הסיבות שיכולות להשפיע לטובה על ההערכה העצמית.
אהבה עצמית. אנשים רבים בעולם המודרני מועדים לסכסוכים עם עצמם. ייתכן שאדם אחד לא מרוצה מהמראה שלו, אדם אחר מאמין שהוא לא מספיק טוב בעסקים מסוימים ואין לו מספיק כישרון / יכולות וכן הלאה. ללא אהבה עצמית, ללא קבלה עצמית, אי אפשר להשיג את רמת ההערכה העצמית הרצויה, לפתח ערך עצמי. חשוב לזכור שאם אין כבוד עצמי, אז אחרים יזלזלו.
תפסיק לקשר הערכה עצמית לדעה חיצונית. הנטייה להיות תלויה בדעותיהם של אנשים אחרים בחברה המודרנית היא חזקה מאוד. עם זאת, הרגל כזה יכול להרוג את כל התחושות החיוביות הפנימיות. עלינו ללמוד לא לשים לב יותר מדי להצהרות של אנשים אחרים, מביקורת חיצונית. חשוב להבין שאי אפשר לרצות את כולם שלאנשים יש טעמים ותצוגות שונות. הערכה עצמית לא צריכה לסבול רק מכיוון שעובר אורח אקראי לא אהב משהו במראה של אדם אחר.
פיתוח הרגל לשבח את עצמך. השבח הוא תמריץ נהדר להערכה העצמית. יש לשבח את עצמך על הכל, אפילו על הדברים הקטנים. יש לנטוש ביקורת עצמית מתמדת, מהשפלת עצמו, מזלזול ביכולותיו ובהישגיו.
למד לסלוח. חשוב לפתח את היכולת לא רק לסלוח לאנשים אחרים, אלא גם לסלוח לעצמו. האחרון יכול להיות פעולה מורכבת מאוד, אך היא הכרחית. יש להבין שכל אדם אינו מכונה, הוא יכול לטעות, יתכן שהוא לא יצליח בכל תחום בחיים. אל תאשימו את עצמכם לשווא במה שלא עבד. היפטרות מבושה ואשמה בפני עצמך היא צעד רציני לחיזוק הביטחון העצמי.
קריאת ספרות פסיכולוגית ומוטיבציונית. המאמץ להתפתח, אל תגביל את עצמך ללמוד רק משאבים רלוונטיים באינטרנט. יהיה מועיל לקרוא ספרים שמטרתם לפתח תכונות חיוביות, כולל הערכה עצמית. בנוסף, ספרות כזו יכולה לעזור להסתכל על החיים מזווית אחרת, לתת מוטיבציה והשראה לשינוי ולעשייה.