השעמום לא מפתיע אף אחד. המילה "משעמם" הפכה כל כך פופולרית שאפשר לשמוע אותה ולראות אותה בכל מקום. זה כתוב בסטטוסים, המשמש בפרסום, במהלך שיחות. אף אחד לא נותן לזה חשיבות ראויה, אך לשווא. אחרי הכל, שעמום יכול להיות שונה. זה דבר אחד להירדם על זוג מייגע, ודבר אחר להיכנס לדיכאון ממצב כזה.
איש לא יגדיר שעמום כאבחנה. לדוגמא, ילד אומר שהוא משועמם. רבים יגידו שהוא בסך הכל באמר שלא רוצה להכין שיעורי בית.
אנשים שמשועממים כל הזמן יכולים להיות עמוסים לחלוטין עם כמה חובות. עם זאת, במקום לעשות דברים, הם יושבים ברשתות החברתיות. הם פשוט עייפו מהשגרה, אז הם מתחמקים מאחריות. אנשים כאלה נקראים אנשים עצלנים.
כאשר הדברים הרגילים משתעממים, אנשים משתעממים, והשעמום עצמו דוחף לדברים מטורפים. מי שלא העז לטירוף מאשים את כל הסובבים את חייהם הלא מספקים.
כדי להילחם ביעילות בשעמום, פסיכולוגים ממליצים לשנות את מקום העבודה ואת המגורים שלך. טלטלה כזו תיתפס על ידי הגוף כמתח ולא תגרום לחלוטין לשעמום.
עם זאת, לא לכולם יש את ההזדמנות והרצון לשינוי גדול. במקרה זה, אתה יכול להתחיל בקטן. לדוגמה, במקום לבזבז זמן ברשתות חברתיות, צפו בסרט האהוב עליכם ובמקום ללכת לבר, למדו כיצד לאפות עוגות ולהזמין חברים לתה בבית.
אם אתה מרגיש בודד, פגוש אנשים חדשים וקבל חיית מחמד.
קבל הרגלים טובים. לדוגמה, הכינו לעצמכם ארוחת בוקר טעימה בבוקר, חייכו אל ההשתקפות במראה, קראו ספרות שימושית.
אם יש לך יותר מדי זמן פנוי, קח את זה עם דברים מעניינים. סביר להניח שיש לך תחביב או עסק שהוצאת מזה זמן רב. אם זה לא המקרה, נסה משהו חדש, אולי זה יהפוך לתחביב החדש שלך.