איך להעלות את המורל

לפעמים קורה שאין כוח לעשות צעד. נראה כי המטרה והשיטות מוגדרות בבירור, ולוח הזמנים מוכן, אך הלחץ המלווה את השגת המטרה הוא כה גדול עד שמערכת העצבים לא יכולה לסבול את זה וידינו נופלות. יש צורך להעלות את המורל ולהטעין את עצמך באנרגיה. על מנת לצאת ממלכודת זו ולמנוע מצב זה להיווצר בעתיד, יש להקפיד על מספר עקרונות.

תצטרך

• - עט

• - פיסת נייר

מדריך הוראות

1

קח פסק זמן. המשך תנועה במצב של מוטיבציה נמוכה לא יביא תוצאות מוחשיות, יתכן ששרפתם. השלם את כל העניינים הדחופים ונח. הדבר החשוב ביותר הוא להגביל בבירור את זמן המנוחה כך שהוא לא יהפוך לזמן מבוזבז.

2

דמיינו את המטרה שלכם. על מנת להגביר את המוטיבציה, עליכם לדעת אל מה אתם הולכים. דמיין בבירור אל מה אתה הולך ומה אתה רוצה להשיג. דמיין לכמה דקות שכבר יש לך את זה, זכור את התחושה הזו. אם הדמיה מנטלית קשה עבורך, השתמש בנייר ועט כדי לתאר את תוצאות מעשיך.

3

הבט לאחור על העבודה שבוצעה. כתוב על הנייר את מה שהשגת כבר. לעיתים קרובות, ירידה במוטיבציה נובעת מהעובדה שלא הגדרת בבירור את מחוון התנועה, ויש לך תחושה של ריצה במקום. נתח את הפעילות שלך, זהה את הגורמים המכשילים את היעילות המרבית של הפעולה ומבטלים אותה.

4

לאחר שתתחיל לזוז שוב, אסור שתתפוס את עצמך כמנגנון שאין לו זכות למנוחה. מדי פעם עשו את הדברים שמביאים לכם הנאה, נסו למצוא זמן להירגע מעט - כך קרוב לוודאי שתמנעו מירידה במוטיבציה.