בעולם של ימינו, רבים סובלים מפחדים שונים. אחד מהם הוא פחד מאנשים, או סוציופוביה. אתה יכול להתגבר על צורתו הקלה בעצמך, אך הוא ידרוש סיבולת וכוח רצון גדול.
זהה את הגורמים לפוביה חברתית
לטענת פסיכולוגים, הסיבה העיקרית לחשש מתקשורת עם אנשים, ובמיוחד זרים, היא תחושה של אי וודאות בגלל העובדה שלא סביר שתוכל לחזות כיצד השיחה הזו תסתיים והאם היא תהיה נעימה לך. ספק עצמי ממלא כאן תפקיד חשוב מאוד.
כמובן שתוכלו לנסות לדמיין את תוצאות התקשורת, אך אם יש לכם בעיות בהערכה העצמית, יהיה לכם קשה לבצע ניתוח אובייקטיבי של המצב. ככל הנראה, תמחיזו יתר על המידה את האירועים. כך, בגלל הפחד, יהיה לכם קל יותר להימנע מכל מגע עם אחרים, וזה יחמיר את הכל עוד יותר, מכיוון שתמנעו מעצמכם את החוויה הדרושה.
מסתבר מעגל קסמים אמיתי - ללא תקשורת, ללא ניסיון. אם אין ניסיון, אז יש רצון להימנע מכל מגע עם אנשים.
יש רק דרך אחת לצאת - לצאת מאזור הנוחות שלך ולנסות להתחיל איכשהו ליצור קשר. אין צורך למהר לבריכה עם הראש, בהתחלה תוכלו לבצע מספר תרגילים, ואם המצב יוצא משליטה, קבעו פגישה עם פסיכולוג.