מצב הרוח תלוי במספר גורמים חיצוניים, אך יהיה אשר יהיה, העולם שמסביב יישאר ללא שינוי. מצב רוח רע רק יחמיר בעיות, ישפיע על המצב הכללי וירשום הערות מרות וחסרי שמחה בחייך. לכן הטעות הגדולה ביותר שעשית תתלונן על הגורל, מזלך הרע. זה יגרום רק לאיד או יותר, לרחמים, גם בקרב אחרים.
מדריך הוראות
1
כל אדם הוא יוצר הייעוד שלו. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי מצב רוח. אתה נראה רע, רעב, עייף וכועס? תקנו לעצמכם סדר, הכינו מנה טעימה, הרגעו באמבט חם וזכרו משהו יפה או מצחיק מהעבר.
2
מבט על הבעיה של היום מהעתיד הרחוק עוזר רבות. דמיין שאתה זוכר את הבעיה של היום בעוד 10 שנים. זה ייראה כל כך חסר חשיבות וקטן עד שזה גורם לחיוך לא רצוני. אז למה לא לחייך עכשיו, לזרוק את עצמך מצרות ?!
3
נקודה חשובה ביצירת מצב רוח טוב היא בוקר. לשם כך, אווררו את חדר השינה בלילה, שכבו לישון לא מאוחר מדי כדי לישון לילה טוב, וכשאתם מתעוררים, אל תתרמו מיד מהמיטה, תשכבו עוד 5 דקות, תחשבו על משהו נעים, תמתחו ותבצעו תנועות מגייסות.
4
התקלח, לאו דווקא ממריץ קר, אלא איך שאתה אוהב. תלבשי אחד הדברים האהובים עליך. עומדים מול המראה, חייכו ושיבחו את עצמכם על העובדה שאתם מי שאתם - נפלאים וייחודיים בעולם.
5
ארוחת הבוקר ממלאת גם תפקיד משמעותי ביצירת מצב רוח טוב. אוכל קל, שולחן מוגש להפליא יעניק לכם הנאה אסתטית שתשפיע על מצב הרוח.
6
מסיבה כלשהי, אנשים נוטים לשים לב לכל דבר רע, והטוב איכשהו עובר לידנו. ללמוד ללמוד אותו, אתה תמיד תהיה במצב רוח טוב. מנסה ליצור לעצמך מצב רוח טוב, זכור שכל מצבי החיים הם נייטרלים במהותם מההתחלה, הם רוכשים חוש כזה או אחר רק כשאתה בעצמך נותן להם הערכה. ומה ההערכה הזו תלויה בך.
מאמר קשור
כיצד לשפר את מצב הרוח שלך: 15 דרכים נכונות