כיום, מעטים חושבים מדוע השתיקה לעיתים יותר חשובה, בריאה וקלה יותר מפטפטים אינסופיים על בעיות. ללמוד לשתוק כדי להיפטר מבעיות פסיכולוגיות זה לא כל כך קשה, אבל לא כולם יכולים להתחיל לעשות את זה.
ישנן מספר טכניקות בהן מוצע לאדם להיכנס למצב של שתיקה ושקט. לאחר שהות ממושכת בו, תוכלו באמת להיפטר ממספר בעיות פסיכולוגיות, להחזיר איזון פנימי, להטעין את המצברים ולהתאושש ממחלות רבות.
תרגול השקט כיום מוצע לרוב על ידי מומחים ברפואה אלטרנטיבית. אולם פסיכולוגים מסוימים לוקחים את זה בשירות ואז משתמשים בה בהצלחה בעבודתם. שתיקה ארוכה יכולה להציל אותך מנוירוזה ולא רק מהן.
באופן מקובל מאמינים כי פסיכולוגים ופסיכואנליטיקאים עוזרים לאדם לענות על שאלות חיים מורכבות ולמצוא פיתרון לבעיות באמצעות שיחה. על הלקוח או המטופל לספר על רגשותיהם, רגשותיהם וסבלם, ורק אז הם יסייעו לו למצוא פיתרון.
דוגמא לריפוי שתיקה
אחד המומחים מתאר את הפגישה עם הלקוח שלו, אותו הוא עזר להיפטר מנוירוזה באמצעות תרגול של שתיקה.
האיש הגיע לפגישה, ובמקום לתת לו את ההזדמנות לדבר, המומחה הזמין אותו פשוט לשתוק שעה בפגישה הראשונה. אני חייב לומר שהאיש אובחן כחולה בנוירוזה, הוא סבל גם מכאבי ראש ונדודי שינה מתמידים.
תחילה הוא הופתע מאוד מהשיטה המוצעת, אך לא התנגד ונשאר יושב בכורסה. עשר דקות אחר כך הוא החל לשנות ללא הרף את תנוחת הגוף, לנשוך את שפתיו, לחצות את זרועותיו ורגליו. עשר דקות נוספות חלפו: האיש כבר לא יכול היה לשבת במקום אחד, אז הוא קם והתיישב על כיסא.
אחרי עוד קצת זמן, האיש קם, ניגש לחלון והחל להביט ברחוב. ואז החל לתופף באצבעותיו על אדן החלון והזכוכית. כשהוא מתרחק מהחלון, החל להסתובב במשרד, להתיישב ולקום שוב. כשנגמר הפגישה הוא קם בשקט ועזב.
למחרת הוא חזר ובעצמו ביקש לקיים את המושב הזה בשתיקה. האיש כבר היה רגוע יותר. הוא קם רק כמה פעמים והסתובב במשרד.
בפגישות שלאחר מכן האיש בא שוב וישב שעה בשקט מוחלט, מהורהר, לא קם מכיסאו. אחרי המפגש הרביעי הוא אמר שהוא נדהם ממש מהתוצאות. הוא נרגע, כמעט הפסיק להילחץ מכל סיבה שהיא, החל לישון כרגיל וכאבי ראשו נפסקו. לפני הפגישות הללו, האיש הלך להרבה מומחים, שתה חבורה של כדורים, אך לא הייתה תוצאה. ורק לאחר תרגול השקט הוא נולד ממש.
