עצבנות, כעסים וכעסים לא רק פוגעים בבריאות האדם, אלא גם תורמים להידרדרות הקשר שלו עם חברים, קרובי משפחה או עמיתים. אם חייך הפכו לסדרה של קונפליקטים בלתי פוסקים עם עצמך והאנשים סביבך, הגיע הזמן לעצור ולחשוב ברצינות לשנות את המצב.
סיבות אפשריות להתקפות כעס
נתח מה מרגיז אותך, מה אתה לא מרוצה, מה הגורמים לסכסוכים שלך? אולי אתה מציב דרישות גבוהות מדי לעצמך או לאנשים סביבך. אולי אתה מרגיש כועס כי אתה מקנא במישהו וחושב שהאדם האחר חי קל יותר וקל ממך?
הגורמים למצבי קונפליקט יכולים להיות שונים מאוד, הכל תלוי במקרה הספציפי. אך לא משנה מה יכולה להיות הגורם החיצוני לגירוי, כמעט תמיד ישנן סיבות עמוקות עמוק שאורבות עמוק בתודעה, בגישה שלך וכו '.
נסה לענות בכנות על שאלתך: מה אתה מתגעגע לאושר? אולי אתה מחשיב את עצמך כאל אדם שלא מומש בתוכנית מקצועית או משפחתית? האם אתה מרוצה מהעבודה שלך? האם אתה מאושר במשפחה שלך? אם שורשי התקפי הכעס שלך נמצאים באחת מהבעיות הללו, יש לטפל בהן.