לכל אחד יש חלומות. אבל לא כולם יכולים לזכור מה חלם. אם תלמד לזכור את חלומותיך, אז הזיכרון שלך ישתפר לעיתים.
זהו תרגול מעניין ומרתק. בביצוע המלצות פשוטות, תוכלו באמת לזכור כמויות גדולות למדי של מידע ו"להוציא "אותם מהזיכרון בעת הצורך.
להשלמת תרגול זה תזדקק למחברת (או מחברת) ועט.
הדבר היחיד שעליך לעשות הוא להקליט את החלומות שלך מיד לאחר שהתעורר. מכיוון שבזמן ההתעוררות אתה עדיין זוכר על מה חלמת. לאחר זמן מה, יהיה קשה לזכור חלום אם לא עשית את התרגיל הזה לפני כן. אל תדאג אם שכחת כמעט את כל החלומות. פשוט רשמו לפחות כמה משפטים. תרגיל זה יימשך לא יותר מחמש דקות.
אם אתה מקליט חלומות כל יום, התוצאות יופיעו די מהר. מה יכול להיחשב כתוצאה טובה?
- האם אתה זוכר חלומות כל יום
אתה יכול להיזכר בכמה חלומות שונים שהיו לך בלילה אחד.
- החלומות שלך נעשים בהירים ורוויים יותר
- אתה יכול לשחזר את עלילת החלום בזיכרון שלך אם אתה זוכר לפחות רגע או שניים
- האם אתה זוכר את פרטי השינה, נושאי השיחה, הצלילים, הריחות, התחושות
- אם אתה לא זוכר חלום מיד לאחר שהתעורר, אתה עלול בטעות לזכור חלום כמה ימים אחר כך
- החלומות שלך יהפכו מחוברים והגיוניים יותר.
- אתה יכול "לצפות" בחלום בלילה שלמחרת
זוכר חלומות באופן קבוע, אתה מאמן את הזיכרון שלך. אתה מפתח חשיבה דמיונית, אסוציאטיבית ומופשטת. אם הגעת לתוצאות יציבות פחות או יותר, אז אתה יכול להפסיק להקליט חלומות, ולהמשיך לעשות את התרגיל נפשית.
אל תתפלאו אם אתם רואים לעיתים קרובות את אותו חלום, או חלומות דומים. אז תת המודע שלך מנסה "להעביר" לך משהו. אולי זה מעיד על בעיה שצריך להיפתר, או אפילו מציע פיתרון נכון באמצעות תמונות שינה. בנוסף, כשאתה ישן, המוח שלך מעבד את המידע המתקבל ביום. מידע "מתאים" לזיכרונך בעזרת סמלים, שלטים ותמונות שנראו בחלום. וגם את המידע ניתן "לשלוף" מהזיכרון באמצעות חלומות. אם משהו משתנה בחיים שלך, אז החלומות משתנים.