מעטים האנשים שמצליחים להחליט בקלות להפסיק לעשן. בנוסף למאבק בהתמכרות עצמה, המעשן צריך להתעמת עם הסביבה של אנשים דומים לשעבר - עמיתים מעשנים. ואם אתה מכחיש לעצמך שסיגריה בבית היא קלה יותר מאשר לדלג על הפסקת סיגריה נוספת בעבודה, הגיע הזמן להתחיל בפעולה רדיקלית.
אל תעשן איתי בבקשה!
מעשנים בעבודה דומים למפגשים קצרים. במהלך סיגריה, עמיתים לעיתים קרובות מחליפים מידע, דנים ברגעי עבודה, ובשום פנים ואופן זה לא מסתכם ברכילות ריקה. זו הסיבה שקשה למעשנים לסרב להפסקות עישון אחת ולתמיד. אכן, בנוסף למינון של ניקוטין, הוא מאבד מקור מידע.
להתגבר על הפחד להישאר בבידוד מידע מאפשר טריק ארגוני קטן. יש להחליף בהדרגה את העשן על ידי שתיית תה או עסק אחר של חמש דקות. אחרי הכל, לא כל האנשים שבעבר דעותיהם מעשנים הם מעשנים יקרי ערך. חשוב לבחור את אותם משתתפים בתהליך העבודה החשובים להשגת תוצאות בעבודה. אם אתה צריך ללמוד מהם מידע חשוב, עדיף שתעבוד שוב במצב תקין מאשר לשאוב כל הזמן את גופך בניקוטין בתקווה ליצור אינטראקציה.
כך גם ביחסים עם ההנהלה. להתקרב למנהל העישון על בסיס תלות מאחדת זו דרך שברירית ומפוקפקת לעלות בסולם הקריירה. עבור אדם שהחליט להפסיק לעשן, אסטרטגיות כאלה אינן מתאימות. בידיעה שהעובד הפסיק לעשן, ההנהלה הסובלת מהתמכרות לניקוטין טובה יותר מכל קורות חיים כדי להצביע על איכות רצונית גבוהה של הכפוף.
התעלמויות של ספקנים - למאפרה!
ספקנים יהיו בטוחים בכל צוות המטיל ספק בתכונות החזקות של עמית להפסיק לעשן. מכחישים כאלה יכולים לדכא את המורל, והייסורים היהירים שלהם יכולים לעורר את הנשיפה הראשונה מזה זמן רב. כדי להגן על עצמך מפני הספקנות השלילית שלהם, חשוב להגדיר חסמים ארגוניים:
- דבר פחות על אישי וצמצם את כל השיחות לדיון בנושאים עסקיים. ברגע שזה נושא העישון, חשוב להכניס את הדיאלוג למיינסטרים - "יש סוגיות חשובות בהרבה מהמאבק שלי בסיגריות. איך מתנהלת העבודה על הדו"ח הרבעוני?"
- אם ספקן מעשן, עדיף להימנע מסיפורים על ההשלכות החיוביות של הפסקת עישון - נשימה קלה יותר, שיפור הביצועים ונשימה רעננה. בדרך כלל, דיאלוגים כאלה מערערים במהירות את להיטותם של הספקנים להמשיך בהתקפות המזיק שלהם.
- אם ספקן קורא להפסקת עשן מדי פעם, יש ליידע אותו בבירור שעליו למצוא בן זוג אחר לעישון.
בסופו של דבר, כל ספקן יכול להפוך לאנשי-דעות. דיון קטן על סכנות העישון והחיוך הלבן-שלג של עמית שהתמודד עם התמכרות יכול להיות תחילתו של אופנה עסקית חדשה. זה לעתים קרובות מה שקורה.