כאב לב יכול לשבור אפילו אדם מתמשך מאוד. היא תמיד באה יד ביד עם מזל גדול. אנטיביוטיקה ומשככי כאבים לא יעזרו מזה. כאב נפשי יכול להפוך אדם בריא ל"ירק ". האם ניתן להתגבר על כאב לב?
תצטרך
- - אמונה בעצמו;
- - עזרה של קרובי משפחה וחברים;
- - הרצון לחיות.
מדריך הוראות
1
אם מישהו ממשפחתך נפטר פתאום או שאדם אהוב בגד בך, אז נראה שהחיים נגמרו. אתה מוצף כאב נפשי קשה. יש המנסים להטביע את זה בעזרת אלכוהול או כדורי הרגעה, אך זו מהותה באופן שגוי. רק תחושה עוצמתית נוספת יכולה להתמודד עם חוויה רגשית עוצמתית.
2
ישנם מקרים רבים כאשר לאחר ששרד את כאב האובדן, אדם הוא כאילו נולד מחדש. לאחר שאיבדה ילד, אישה מתחילה לעסוק באופן פעיל בעבודות צדקה. היא נותנת את החום הבלתי רגיל שלה ליתומים ולנכים. ובהדרגה, מתוך צל חיוור ושבור לב, היא הופכת לאדם חזק, בהשראת רעיון הרחמים.
3
אם המזל התרחש בך, אל תהיה לבד. ישנם ארגונים ציבוריים רבים שבהם תמיד יתמכו על ידי אנשים שבעצמם חוו את אותו המזל. שימו לב, תומכים, לא מתחרטים.
4
הימנע מאנשים שירחמו עליך. רחמים לא יעזרו להיפטר מכאבי לב. זה לא נותן תמריץ לשנות את המצב, אבל תמיכה בונה תשמש קרש קפיצה להתגברות על המשבר.
5
אל תישאר סרק לרגע. אנשים אומרים לעתים קרובות בגינוי: "חלפו תשעה ימים מאז מות בעלה, והיא כבר עובדת, כאילו כלום לא קרה." ואגב, זהו מנגנון יעיל ביותר להגנה על הנפש מפני השלכות האבל. אדם מוצא נחמה בפעילות, מסיח את דעתו ממחשבות עצובות, לפחות לזמן קצר.
6
אבל הדבר החשוב ביותר שיעזור לך להתגבר על כאב הלב שלך הוא האמונה. האמינו במה שאתם רוצים להאמין. האמינו במה שעוזר לכם לשרוד. אם אתה נוצרי, האמין שאהובך נמצא בעולם טוב יותר, שנשמתו תחיה לנצח, ויום אחד בהחלט תפגוש. אם אתה בודהיסט, אז תאמין שנשמתו של אהובך תחזור לארץ אצל ילדך שטרם נולד.
ז
אל תאבדו אמונה לרגע, ויום אחד, כשאתם מתעוררים בבוקר, תראו איך השמש זורחת באור בהיר וכמה יפה העולם הזה.
עצות שימושיות
אסור על עצמך להאשים את עצמך במה שקרה. המילים "זה עונש שמיי עבורי", "אין אושר בחיים", "זה לא גורל שאחיה טוב", לא מבטאים. אם אינך מצליח לשנות הגדרות אלה עבור אחרים, עדיף לשחרר את דעתך לחלוטין ממחשבות. אך בשום מקרה אל הרשה לעצמך לחשוב בדרך זו, אחרת אפילו מומחים לא יוכלו לעזור לך.