הניסיון הוא ייחודי לאדם, אפילו, כך נראה, לאדיש ביותר וקר בדם. אנשים מודאגים מאהוביהם, מוטרדים בגלל עוולות, כישלונות. זה מובן וטבעי. אך ישנם אנשים שהאיכות הזו לובשת באופן מופרז בבירור. לדוגמא, הם מודאגים מאוד מילדיהם, שולטים בכל צעד שהם נוקטים, גם אם הם מזמן גדלו, הם עצמם הפכו להורים. למראה אישה זקנה מסכנה שמבקשת נדבה או כלב תועה, הם מוכנים לפרוץ בבכי, ליפול לדיכאון אמיתי. חוויה כה מוגזמת פוגעת, מקשה על התקשורת עם משקי בית, עמיתים לעבודה.
מדריך הוראות
1
ניסיון מופרז טבוע בעיקר באנשים בעלי רושם עם תחושת אחריות מוגברת. הם מתייחסים לעצמם עם דרישות מוגברות ולכן הם מצפים שזהים מאחרים. בלתי נסבל עבורם לראות חוסר צדק, אכזריות, אדישות, הם מיוסרים על ידי תחושת אשמה שהם חיים יחסית יחסית, כשיש כל כך הרבה צער. לכן הם מדאיגים את עצמם ומעצימים אחרים.
2
הכל צריך קרקע אמצעית. נסה לשכנע את עצמך בטיעון: איש אינו יכול לתת דין וחשבון לכל חטאי העולם. אינך מסוגל לעזור לכל הזקנים הזקוקים, להאכיל את כל הילדים הרעבים, להגן על כל בעלי החיים חסרי הבית. אפילו את הדבר האצילי ביותר לא ניתן להפוך לאובססיה.
3
הדאגה לילדים היא הדבר המובן והטבעי ביותר. כל הורה רגיל מבקש באופן אינסטינקטיבי להגן על הילד מפני סכנה, לעזור, לתת את העצות הדרושות. אבל שוב, הכל טוב במתינות. נסו להבין: אין להתייחס לבן או בת מבוגרים כאל שיקול דעת קל. לא סביר שאתה רוצה שכואב לתקשר איתך.
4
הרגיע את עצמך בטיעון זה: ילדיך הבוגרים הם אנשים חכמים, הגיוניים, הם לא אויבים של עצמם או נכדיך. הם עצמם יבינו שאתה צריך לאכול נכון, להתלבש לפי העונה, לפקח בקפידה על הילדים, להגן על בריאותם ולהימנע מסיכון מיותר. אכן, אחרת מסתבר שגידלתם שוטים נדירים.
5
השתמש בהצעה אוטומטית. חזור על עצמך בתדירות הגבוהה ביותר האפשרית: "מכיוון שאני עצבני, אני לא יכול למצוא לעצמי מקום. אני מטלטל את עצמי ומדביק אחרים, זה רק מחמיר אותי." וזה באמת.
6
לא מזיק להתייעץ עם אנדוקרינולוג מוסמך כדי לבדוק את בלוטת התריס שלך. העובדה היא שחרדה כה מוגזמת, ניסיון יכול להיגרם על ידי הפרה של רמות ההורמונים. לכו לבדיקה, עברו את כל הבדיקות הנדרשות. במידת הצורך, תקבלו מסלול טיפול.