לאחר שהונעת או נבגד, אתה תזהר מכל הבטחות, תפסיק לשתף את הבעיות שלך ואת ההנאות שלך עם אחרים, אתה יכול להתבודד ולהפסיק ליהנות מתקשורת.
מדריך הוראות
1
נתח את המצבים שגרמו לאובדן האמונה אצל אנשים. אל תעבור במחזורים בחיפוש אחר הסיבות שכן כמעט ולא תוכל ללמוד מניעים אמיתיים של פעולות של אנשים אחרים. חשבו על ניסיון העבר כשיעור טוב ולמדו ללמוד ממנו תוצאות חיוביות - יתכן שתוכלו לפתח אסטרטגיית רשת ביטחון משלכם שתעזור לכם ללמוד לסמוך על אנשים.
2
תודו את הזכות לטעות, מכיוון שאתם סומכים על אנשים אתם לוקחים סיכונים ומניחים תחילת הפסדים מסוימים. אל תפחד לקחת סיכונים, למד לתפוס את האובדן כמשהו בלתי נמנע - אז יהיה קל יותר להתחיל לבטוח באנשים.
3
שחרר את העבר, אל נא להחזיק בחוויה השלילית, לחיות אותו מחדש ושכח אותו. כל פחד מונע מאדם להתפתח ולהמשיך הלאה, לכן השאר בעבר את כל הכישלונות שחווים רגשות שליליים.
4
בקש עזרה ממומחה. עבודה עם פסיכולוג תעזור לך לקבוע אם מצב ילדותך היה הגורם לפחד שלך או אם הפסקת לבטוח באנשים כבר בגיל מודע. כדי להילחם במתחמים הגורמים לבידוד, תוקפנות וחוסר אמון מוחלט, ישנן כמה טכניקות פסיכולוגיות יעילות - אתה יכול לעבוד בקבוצה, להתמודד עם פסיכולוג באופן אינדיבידואלי.
5
היו בטוחים בעצמכם - אם יש לכם מצב, אז כל הונאה לא תגרום נזק משמעותי. כדי לעשות זאת, נסה להפוך למקצוען בתחום שלך - תוכל להגיב במהירות וביעילות לנסיבות המשתנות שנגרמו כתוצאה מהונאת מישהו. בענייני אהבה, התנהג בביטחון רב יותר, השתדל לא ליצור אידיאליזציה של האדם שאתה פוגש או גר איתו, הכיר בזכות הטעות בשבילו ובעצמך.
6
תן לעצמך זמן - לוקח זמן לשרוד כל מצב לא הוגן. אם אי אפשר לכנות חוסר אמון באנשים המוזרות האישית שלך, אז במוקדם או במאוחר תתחיל להתייחס לחיים כמו קודם - אתה תהיה אופטימי לגבי העתיד. היפטר מהזהירות שנשארה, היפטר ממנה בהדרגה ואל תדאג אם נשארת מידה מסוימת של חוסר אמון - זהו פחד סביר, המוכתב לעתים קרובות על ידי אינסטינקט השימור העצמי.