יש אמירה אחת טובה מאוד: "מי שזה עתה חזר ממנו צריך הכי הרבה חופשה." וזה בעצם כך. שיקום שלאחר חופשה יעזור לכם להתארגן לעבודה אחרי חופשה.
היו לבד עם יקיריהם
אין צורך לתכנן מיד התכנסויות בחברת חברים רועשת. עדיין יש לך זמן לשתף את הרשמים שלך. כשחוזרים הביתה, חשוב ליצור לעצמכם אווירה נוחה ומוקפת על ידי בני משפחה.
אל תגזימו
לא שווה להזיז אותו במהירות לערימת ענייני עבודה. לא סביר שיהיה לכם הרבה זמן ביום הראשון, אך אתם בוודאי תוכלו לסלק את עצמכם מהעבודה. כניסה חלק לקצב העבודה תסייע בניקוי השולחן: הברשו את האבק, פרקו את הנייר, הכינו רשימת מטלות.
חשבו על הנעים
התחל לתכנן מיד: לאן תלך בפעם הבאה, לאן תבלה את סוף השבוע הבא וכן הלאה.
זכרו על השאר
בהתחלה, חשוב מאוד לשתף את רשמיכם בנוגע לחופשה. דברו על ימים משמחים לחברים ועמיתים, זכרו רגעים נעימים ומצחיקים עם המשפחה, דפדפו באלבום עם צילומי קיץ. יחד עם הזיכרונות, מצב רוח חג גבוה יחזור.
עזור לגוף
במהלך תקופה זו, בהחלט צריך להיות בתזונה פירות הדר, פירות יער ובננות. שוקולד וקקאו יהיו נוגדי דיכאון מעולים.
אל תעמיסו על עצמכם יתר על המידה עם מטלות הבית, תנו לעצמכם לעתים קרובות את האפשרות להירגע: להשרות באמבטיה הריחנית, לשכב בסוף השבוע שעה נוספת במיטה ותענוגות אחרים.