מחשבה מצוינת הבשילה לך בראש, אבל אתה לא יכול לבטא אותה? האם צניעות, ביישנות או ספק עצמי מתערבים? ללמוד לומר את כל מה שאתה חושב לא קל כמו שזה נראה במבט ראשון. מה צריך לעשות כדי להרגיש בטוחים בכל שיחה?
מדריך הוראות
1
האמינו בעצמכם. לעיתים קרובות קורה שיש לך מה לומר, אבל מסיבה כלשהי אתה עומד לצדי ושותק? תפסיק לחשוב שהמחשבות והרעיונות שלך פחות חשובים וייחודיים מהרעיונות של חבריך או עמיתיך. כל אדם מעניין בדרכו שלו, אז אל תפחדו להראות לאנשים את אישיותכם. אם לא תתחילי לומר את מה שאתה חושב, תצטרך לומר כל הזמן את מה שהם רוצים לשמוע ממך. כך יהיה גם במעשים.
2
תתחילי לדבר. בחר יום ואמור את כל מה שעולה בראשך, כמובן, מתוך התבונה. אם משימה זו קשה עבורך, נסה להגביל את עצמך לביטוי אחד. זה לא אומר שאתה צריך לומר פעם אחת מה אתה חושב. עליכם להשמיע את מחשבותיכם ברגע בו תרצו לשתוק, תוך ידיעה מה לומר. למחרת, הגדילו את מספר הביטויים.
3
פנה למונולוג פנימי. שאלו את עצמכם מדוע לא אמרתם פעם זו או אחרת מה חשבתם. מה בדיוק מנע ממך? אם זו ביישנות, צניעות, ספק עצמי, פחד, יש להילחם בזה באופן פעיל. ברגע שאחד האמור לעיל גורם לשתיקתך, נסה להתגבר על עצמך ולהביע את דעתך. ככל שתלחמו בזה פחות, יהיה קשה יותר לומר את מה שאתם חושבים.
4
אמירת הכל ברצף רחוקה גם היא מהאפשרות הטובה ביותר. בכל פעם לפני שאתה אומר משהו, חשוב אם אתה צריך להגיד את זה, האם זה יקלקל את הזוגיות, האם זה יפגע בקריירה שלך, האם זה ישמש נגדך? הפתגם שאומר "תחשוב תמיד מה שאתה אומר, אך אל תמיד אומר את מה שאתה חושב", עדיין לא בוטל.
5
נסו לבטא את מחשבותיכם בתדירות גבוהה ככל האפשר: בעבודה, עם חברים, במקומות ציבוריים. עם הזמן בוודאי תצליחו.
שימו לב
לפני שאתה אומר משהו, חשוב אם אתה זקוק לו.
עצות שימושיות
נסה למצוא קורסים שנועדו לשחרר אנשים ולהרחיב את המעגל החברתי שלך.
מאמר קשור
איך ללמוד להגות