באיזו תדירות אנו סובלים, בלי לדעת מה לעשות במצב קשה ומבלבל? ייסורי הבחירה מקבלים משנה תוקף מההבנה כי כל החלטה תביא לתוצאות חמורות, והטעות שנעשתה יכולה להיות יקרה מדי. לפעמים אתה באמת רוצה שרביט קסמים שיעזור לך לעשות את הבחירה הנכונה. אבל אם שרביט הקסמים הוא נושא בדיוני, אז התודעה המודעת שלנו קיימת אמיתית למדי. זה יעזור לנו לעשות את הבחירה הנכונה במצב קשה!
מדריך הוראות
1
תרגיל זה מבוצע בצורה הטובה ביותר לפני השינה, כשאתם רגועים, אל תחשבו על אכפתיות יום ושתקו. תשכב על המיטה ותן לגופך להירגע לזמן מה. יתכן ותבחין כיצד המתח בורח בהדרגה מהשרירים האישיים, והנשימה שלך נעשית עמוקה ורגועה יותר. שימו לב לתנאי זה בעצמכם.
2
זכור, מצב בעייתי וחשוב מה הן אפשרויות ההתנהגות בו. דמיין את עצמך נפשית כבר עושה בחירה. תאר לעצמך מה תרגיש במקרה הזה, אילו אירועים יהיו לך בחיים, אילו אנשים יקיפו אותך. טבול את עצמך בבחירה שנעשתה נפשית.
3
הקשיבו לגופכם. התודעה המודעת שלנו היא משאב רב עוצמה שעוזר לנו. היא יודעת להימנע מסתירה עם העולם החיצון ולהיות בהרמוניה עם עצמה. תת המודע בא לידי ביטוי ברמה של דימויים נפשיים ותחושות חושיות וקינסטטיות. תוך התחשבות בזה, הקשיבו לעצמכם. האם אתה מרגיש התגברות רגשית, מדמיין את עצמך שבחרת, או להפך, אתה מרגיש כובד וחוסר סיפוק? לעתים קרובות התת-מודע והאינטואיציה באים לידי ביטוי בצורה של תחושות המחוברות בבירור לחלקי הימני והשמאלי של גופנו. אז כל תחושות (חום, קור, עקצוץ) בצד שמאל של הגוף פירושו "לא" לפיתרון המוצע, בצד ימין של הגוף - "כן".
4
דמיין בצורה זו את כל אפשרויות הבחירה בתורן, הקשיב לרגשות שלך. כתוצאה מכך לא מן הנמנע שתהיה לך כמה התנהגויות טובות. השווה ביניהם לפי עוצמת התחושות שהם גורמים. הישארו על אחד מהם, היו בטוחים: עשיתם את הבחירה הנכונה.