לפעמים החיים מציגים הפתעות. והם לא תמיד טובים. קורה שמשהו קורה המערער את אמוננו ותקוותנו בעתיד בהיר יותר. אבל לא משנה מה יקרה, כל כך חשוב לדעת שהחיים ממשיכים ואתם צריכים ללמוד לחיות מחדש בכל מחיר.
מדריך הוראות
1
קח את עצמך יחד והפסיק לחשוב על העבר
כל זיכרונות מעוררים רגשות. ורגשות רעים בחיים חדשים הם חסרי תועלת. חשוב להתחיל לעבוד על עצמך, ולהבין שהיום אתה אדם אחר מאשר אתמול או לפני כמה שעות. קח לעצמך, חדש, את כל הטוב שהיה איתך, ובעבר, השאר כאב וטינה. תראו שיש הרבה טוב בסביבה. ואתה לא צריך להיכנס לדיכאון. אחרת, יש סיכויים שלא לצאת מזה.
2
קבעו יעד ועקבו אחריו
אולי לפני שלא היה לך זמן לחשוב על עצמך, ולשאול את עצמך "מה אני רוצה מהחיים?" אבל היום אתה מתחיל לחיות למען האושר שלך, מה שאומר שהגיע הזמן לשים את תחומי העניין שלך בראש ובראשונה.
3
לשנות את הסביבה
צאו לחופשה בעבודה ולכו למקומות בהם מעולם לא הייתם. בחר סיור עם המספר המרבי של טיולים, כך שלא יהיה לך זמן להיות לבד עם המחשבות העצובות שלך. בנוסף, בחופשה יש הזדמנות נהדרת להכיר אנשים חדשים. הכרות וסביבה יוצאת דופן יעזרו לכם להרגיש כמו אדם מחודש.
4
מצא תחביב עבורך
אבל בשביל זה אתה צריך לצאת מהקליפה בה אתה נמצא, ולהתחיל שוב להתעניין במה שמקיף אותך. התבונן סביב. אולי אהבת לצלם כבר מילדותך, אבל כל הידיים לא הושטו לאומנות בצילום? זה הזמן לקנות מצלמה ולהירשם לקורסי צילום באומנות. תחביב חדש יגרום לך לא לזכור זמנים קשים.
5
למד לסמוך שוב על אנשים
בגידה ובגידה מערערים את אמונתנו בבני אדם. לכן, אחרי שנפרדו עם אדם אהוב, קשה כל כך ללמוד לאהוב ולהאמין שוב. אבל כל האנשים שונים, ואם שרדתם את הבגידה באדם אחד, זה לא אומר שכל האנשים הם שקריים. האמינו לי, יש אחד או אחד שלעולם לא יפגע בך.
6
נצלו עזרה מקצועית
בטח רבים מאיתנו שמו לב כמה קל לדבר על בעיות עם אדם זר. אם אתה צריך לדבר כל כך הרבה, קבע פגישה עם פסיכותרפיסט. רופא מנוסה לא רק יקשיב לך, אלא גם יעזור לך ללמוד לחיות מחדש.
עצות שימושיות
הישאר לבד עם הבעיות שלך כמה שפחות. בזמנים קשים עדיף להיות מוקפים על ידי קרובי משפחה וחברים.