אם לעתים קרובות אינך עושה דבר, יש לך בלגן נצחי בבית, בעסקים ובדברים, ראשית עליך להבין מדוע זה קורה. לדוגמא, מצב זה יכול לקרות אם פשוט אין לכם את המוטיבציה או הזמן לבצע את המשימות הנחוצות. עייפות עדיין עשויה להצטבר. ובכן, האופציה האחרונה היא עצלנות, שיש להילחם בה ככרכוב ביותר.
מדריך הוראות
1
הבינו את עצמכם. הבן מה אתה באמת רוצה: הפוך את חייך לפעילים ומעניינים או לשכב על הספה מול הטלוויזיה. אם תבחר בשני אז יהיה קשה מאוד להתגבר על העצלנות. לשם כך עליכם למצוא מוטיבציה רצינית, למשל להתאהב, ללדת תינוק, ליצור גוף אידיאלי או להרוויח מיליון.
2
צא עם העתיד המושלם שאתה רוצה לחיות בו. חשוב על איך אתה רוצה להיראות, איזה שכר לקבל, איפה ועם מי לגור. אתה בונה את עתידך היום, תבין זאת. וללא פעולה, אינך יכול להשיג מאית ממה שיש בחלומותיך.
3
צרו תוכנית יומית שתוביל אתכם לחלום שלכם. זה צריך להיות ברור ומובן. משימות מורכבות ופשוטות חלופיות. לכל צעד שאתה עושה, עשה לעצמך תמריץ. ככל שהמשימה קשה יותר, התגמול צריך להיות גדול יותר. כמובן, אל תעודדו את עצמכם לנוח. לאחר המשימה תוכלו ללכת למועדון, לצאת לפיקניק, לצפות בסרט, לאכול משהו טעים או לקנות נעליים שמושכות אתכם מזמן.
4
נסה לקחת לחלוטין את כל זמנך הפנוי. לדוגמה, קנו חברות יקרה לחדר כושר, תצטערו על הכסף שהוצא ובסוף תיכנסו לספורט. התחל תחביב: אסוף בולים, תגים, מטבעות. כדי לעבוד, אפשרות זו אמורה לעניין אותך בכנות. קבעו פגישה עם חברים בתחילת השבוע. כך תיאלצו לבלות מחוץ לבית. ואחרי זמן מה זה יהפוך להרגל בך, ותשכח מהעצלנות.
5
הערך כל שעה מזמנך. זכרו שזה לא יקרה שוב. אם לא תפעל, פשוט תאבד אותו. חשבו על זקנה. אין זה סביר שמישהו ירצה להיות אדם בודד קשיש שלא עשה כלום כל חייו. וזה יכול לקרות אם אתה לא מתחיל לעסוק בעצמך ובענייניך ברגע זה.
שימו לב
אל תיצור פינות בדירה בהן תוכלו להירגע ולחלום. הוצא את המזרן מהמיטה כך שיהיה הדוק. קחו לקוטג 'או זרקו כסאות נוחים, ובמקוםם הניחו כסאות ללא גב.
עצות שימושיות
אתה צריך לעבוד על עצמך מדי יום, אחרת לא תוכל להשיג תוצאה.