כל כך שמחת בציפייה ללידת תינוקך, אבל האבחנה של הרופא מחקה את הכל - למדת שההיריון לא מתפתח. הפלה, בריאות לקויה, אך הגרועה ביותר, טינה לחיים ופחד שהכל יקרה שוב. כדי להתגבר על ההשלכות של הריון קפוא, תצטרך לעבוד על עצמך.
מדריך הוראות
1
קבל את מה שקרה כעובדה. אל תפגעו בעצמכם עוד יותר, נסו להבין מדוע זה קרה לכם. השאלה היא רטורית, לא תצליח למצוא תשובה עליה ואין שום טעם מעשי בהלקאה עצמית. עצוב, רחם על עצמך, הרשה לעצמך לחוות את כל הרגשות הקשורים לאירוע טרגי.
2
דבר עם בן זוג. כנראה שהוא גם לא קל עכשיו. שניכם זקוקים לתמיכה של אדם אהוב, היו מוכנים לתת זאת זה לזה. זה הזמן להפגין נגד מזל נפוץ, ולא להתכופף להאשמות, לנסות להחזיר את החום של מערכת יחסים אמינה, אל תדוף אדם אהוב.
3
בקר בפורומים של אמהות מצפות. יש המון סיפורים עצובים, אחרי שקראתם אותם תראו שלא רק בני הזוג שלכם סבלו ממצב כזה. עם זאת, ישנו גם סיפור על תפיסה נפלאה, כאשר אנשים היו על סף ייאוש, אך לא איבדו תקווה, והגורל (אלוהים, היקום) העניק להם אושר כה רב המיוחל. בהיותך בין אנשים בעלי דעות דומות, תקבל תמיכה, או שאולי אתה עצמך תתן למישהו כמה המלצות מעשיות, ובכך יסיח את דעתך מהדאגות שלך.
4
בקר אצל רופא. תעשו בדיקות ואל תפסיקו לנסות להיכנס להריון, ללדת וללדת תינוק. התחושה שאינך יושב סרק תפטור אותך מדיכאון ותאפשר לך לחוש תקווה. היו תכליתיים ובטוחים בפיתרון המוצלח של המצב. האמונה שלך היא מה שיכול לעזור לך להצליח.
5
להיות מוסח, אל תהפוך לקנאי של ההריון. עקוב אחר כל ההליכים הנדרשים, אך בתחושה שהכל יהיה בסדר בכל מקרה, ואתה רק צריך לעזור לטבע מעט בלידת חיים חדשים. ישנן דוגמאות רבות לכך, שאיפשרו לתהליך ההתעברות להיסחף ולהירגע, נשים הצליחו להיכנס באופן בלתי צפוי להיכנס להריון וללדת תינוק בריא, גם לאחר מספר הריונות קפואים.
6
נסו להישאר פעילים בחיים, חיסלו מתח שלילי בכל הזדמנות אפשרית. בחר בן זוג בטבע, במקום רגוע או צא לטיול משותף כדי להירגע ולשנות את האווירה. כן, הכאב בנפש יישאר, וזיכרון האובדן יתגלגל מעת לעת, אך לעזיבת מעגל התקשורת המוכר תהיה סוג של אפקט טיפולי.
ז
בקר במקומות קדושים אם תפיסת העולם הדתית שלך מאפשרת לך. התפלל או שוחח עם הכמורה, השתמש בזה כהזדמנות לחזק את אמונך במיטב, צבר כוח נוסף במאבק על אמהות ואבהות מאושרות.