בעבר, המילה "מחשב" הייתה מוכרת לרוב האנשים באופן תיאורטי בלבד. עכשיו הוא נמצא כמעט בכל בית. ויחד עם היתרונות הגדולים, זה הפך למקור צרות רציני עבור אנשים מסוימים, והדביק אותם בהתמכרות של ממש. הם כל כך נעלמו לעולם הווירטואלי של משחקי מחשב, שעות של תקשורת בכל מיני אתרים וכו ', שהם כבר לא מייצגים דרך חיים אחרת. זה ממש בלתי אפשרי לקרוע אותם מהמחשב. משפחה, קריירה, בריאות סובלים מכך.
מדריך הוראות
1
כמובן שאסור לפנות לדרך רדיקלית כמו לזרוק מחשב מהמרפסת (אם כי קרוב משפחה נואשים כנראה ישמחו מאוד). נסה לפתור את הבעיה בצורה רגועה ומתורבתת יותר.
2
במידת האפשר, נסו לעזוב לזמן קצר איפשהו אין אינטרנט. לדוגמה, לאתר מחנה מבודד או לקרובי משפחה בכפר מרוחק. כמובן, אל תביא איתך מחשב נייד. המשימה שלך: יד ראשונה לוודא שאתה יכול להסתדר בלי לשבת סביב השעון מסביב לשעון. בהתחלה, "החבר הנאמן" שלך יחסר לך מאוד, ואז תתרגל לזה קצת ותהיה בטוח לחשוב: "האם זה יותר מדי זמן שאני מקדיש לזה?"
3
מצא לעצמך בילוי מעניין, תחביב שיספוג הרבה זמן ואנרגיה - נפשית ופיזית כאחד. זכרו: בטח אהבתם משהו בילדות, כשגם לא היו מחשבים אישיים. נסה לחדש את התחביב הזה שוב. התעמלו, כי זה הרבה יותר בריא משעות ישיבה מול הצג. לעתים קרובות יותר לטייל באוויר הצח, לצאת לביקור, להופעות, להופעות.
4
נסה להקדיש יותר זמן ואנרגיה לעבודה העיקרית שלך, שלא אמורה לסבול בגלל התחביב שלך. תונחה על ידי פתגם: "לעסקים - זמן, כיף-שעה." קח עומס נוסף, חפש עבודות במשרה חלקית. יש תועלת כפולה מכך: התקציב המשפחתי יתמלא ולא יהיה זמן לשבת ליד המחשב.
5
בהדרגה, הזמן שיוקדש למחשב יופחת למינימום סביר. לאף אחד מהיקרים לכם לא יהיה אכפת אם תעברו קצת על כמה פורומים בערב, תקראו את החדשות האחרונות, שלחו כמה מיילים. העיקר - נסו לנטוש את המשחק. זו פעילות שבאמת מבאס.