העצלנות מתערבת כל הזמן בעשייה, יצירה, אהבה וחיים. היא וחוסר המזל של האדם, והתירוץ שלו. הביס את העצלות והתחל לחיות אחרת, אך ראשית, קבע את הסיבה לחוסר הרצון שלך לעשות דבר.
מדריך הוראות
1
זה קורה שאתה צריך בדחיפות להשלים עבודה מסוימת, למשל, כדי לכתוב יצירה מדעית, אבל אתה מפגר את זה בכל דרך וממלא את פעילויותיך בדאגות בלתי צפויות. אתה יכול לעשות שוב אלף דברים, אבל לא לעשות את הדבר החשוב ביותר. זה מוכר לכולם ונקרא עצלנות פעילה.
2
כדי להתגבר על עצלנות כזו, יש צורך להחזיר עניין בפעילויות. אתה עצלן רק בגלל שאתה לא מעוניין, וזה נורמלי. נתח מה אתה צריך לעשות את העבודה הזו ולמה זה יביא לך. נניח שאתה רוצה לכתוב מאמר מדעי כדי להגן בצורה מושלמת, ואז לקבל מלגה. כדי להקל עליו, ערוך תוכנית עבודה ברורה ומועדים לביצועה.
3
עצלנות מקצועית נקבעת בקלות כאשר, בעצם המחשבה שאתה הולך לעבוד או ללמוד מחר, אתה מרגיש רע באופן בלתי נסבל, אתה מרגיש את מצב הרוח והחיוניות שלך עוזבים אותך, ואתה שוקל לדלג על מחר הנורא הזה.
4
במקרה זה, קרוב לוודאי שאתה פשוט עייף או שאיבדת רמת מוטיבציה מספקת. במקרה הראשון, נסו לנוח טוב בערבים במהלך השבוע, ובמידת הצורך, קחו יום חופש אחד.
5
אם אתה לא רואה שום דבר חדש בעבודה שלך, אין עניין והתלהבות, נסה למצוא אותו בעצמך - אתה יכול לארגן תחרות בין עמיתים לתוכנית המכירות הטובה ביותר או לגוון את תהליך העבודה באופן יצירתי. במקרה ששום דבר לא עוזר, ואתה עדיין נחרד מהמחשבה על המחר ודמיין איך אתה לא הולך לשום מקום ושוכב על הספה כל היום, אולי כדאי לקחת בחשבון - האם אתה במקום הנכון? אולי אתה צריך לעשות משהו שתמיד יהווה אותך ויעניק לך השראה.
6
עצלות מוחלטת, כשאתה לא רוצה שום דבר, חיוניותך היא באפס, ואתה עושה את מה שאתה עושה "מנוחה נצחית", כל זה מעיד על בעיות אישיות ניכרות. החליטו על היעדים שהייתם רוצים להגשים בחמש השנים הבאות, חשבו כיצד תרצו לראות את עצמכם ומה עליכם לעשות בכדי לעשות זאת. כתוב את כל המחשבות שלך על הנייר, ובזבז יותר מחמש דקות על כל שאלה. ההשפעה לא תופיע מייד, יתכן שתצטרך לשנות את המטרות והרעיונות שלך לגבי עצמך מדי יום, אך לאחר זמן מה תרגיש שבנוסף למחשבות מופשטות, יש לך גם כוח ליישם רעיונות.
ז
לעתים קרובות מאחורי עצלנות קשה מסתיר דיכאון בנאלי. כניעה לחוסר הרצון לעשות משהו, אתה רק מסיע את עצמך לפינה נוספת, שעלולה להפוך לבעיה גדולה. לכן, עבדו על עצמכם, הגדרו משימות ספציפיות והשלמתם, או התייעצו עם פסיכותרפיסט שיעזור לכם לצאת מבור העצלנות ולהתרפא שוב בצורה מעניינת ואקטיבית.
מאמר קשור
איך לשכוח מעצלנות