באמצע הסתיו, כאשר מהומה של צבעים טבעיים מוחלפת בגוונים אפורים-שחורים, אדישות ומצב רוח קודר מתחילים לשרור. ראשית, ביטויים כאלה קשורים לחוסר אנרגיה סולארית. כדי להטעין את הגוף בחיוביות, חשוב להתנתק מהספה והטלוויזיה ולהתחיל לעבוד על עצמך.
תצטרך
- - גואש ומברשות בפורמטים שונים
- - נייר צבעי מים
- - תכשיטים ענבריים
- - בגדים בהירים
- - מגפי גומי
- - מטריה
מדריך הוראות
1
צייר לעצמך מצב רוח טוב במובן האמיתי של המילה. קח נייר צבעי מים וצבעי גואש תוססים. לשם הנוחות, חבר את הסדין לקיר בגובה הזרועות המושטות שלך. אין צורך לצייר משהו ספציפי. נסה שיטות שונות - ציור בעזרת האצבעות או ספוג יבש, קווי מתאר מטושטשים וכו '.
2
לאחר שתתרגל כאמן, נסה להוסיף צבעים בהירים לפינת הבית שלך. אתה יכול לעשות מבטא בהיר בצורה של וילונות כתומים חדשים או לקנות מנורה המחקה אור שמש חם. כדי להאריך את תחושת הקיץ, בחרו בצבעים ירוקים, צהובים ואלמוגים בבגדיכם.
3
מי אמר שבמזג אוויר גרוע אתה צריך לשבת בבית? זכרו את ילדותכם - גשם או רפש לא היו בעבר מכשול לטיולים האהובים עליכם. קנו מטריה יפה ומגפי גומי, קשרו צעיף עבה סביב צווארכם כדי למנוע התקררות ופנו לפארק הקרוב ביותר או לפארק החלומות.
4
במרדף אחר זריקת אדרנלין תוכלו לארגן מרוצי עפר טרקטורונים. גלה אם יש שירותים כאלה בעיר שלך והזמין חברים להשתתף בתהליך. אל תפחד להתלכלך - תוענק לך מגן וקסדה מיוחדים.
5
הירשם לריקודים אקזוטיים או בבריכה: זה שימושי לדמות, ומצב הרוח שלך משתפר. תוכלו לארגן ריקודים בבית - לארגן מסיבה הוואי למשל. תלו בננות, אננס וכרזות עם עצי דקל וחופים ברחבי הבית. פגוש את האורחים עם חלוקת חרוזי הפרחים המסורתיים וטיפול בקוקטיילים של פירות קיץ. לשם השלמות, קנו דיסק עם מוסיקה הוואי או צלילי גלישה, כמו גם חשבו על תחרויות בנושא הימי.
שימו לב
אבנים טבעיות (ענבר, קלציט צהוב, הליוטרופי וכו ') ושמנים אתרים (אניס, תפוז, ערער, אשוח, רוזמרין ועץ תה) עוזרים להחזיר את השקט הנפשי. לענוד תכשיטים עשויים אבנים על פרק כף היד שלך במקום בו הדופק פועם, ולהתקלח עם שמנים אתרים בלילה.
עצות שימושיות
כדי לחזק את החסינות ולשפר את הרווחה, שתו מתחמי ויטמינים, תה צמחים או סירופ עם ורד בר. שייק טרי שמוכן יעזור לעודד אתכם בבוקר - משקה סמיך העשוי מפירות יער / פירות ושמנת מעורבב בבלנדר.