אופי חזק מתבטא במצבי חירום. כדי לא להישבר תחת תלאות החיים, חיזקו את הרצון והגמישות שלכם. רק שילוב כזה יאפשר לכם להישאר בעצמכם, לא משנה מה יקרה.
מדריך הוראות
1
הבחינו במצבים בהם עליכם בהכרח להגן על דעתכם, מאלה שאינם חשובים. זכור שלפעמים חשוב יותר לשמור על מערכות יחסים עם אנשים. קורה שקל יותר להשיג את המטרה שלך בלי לפעול באופן ישיר או מיידי. ערוך אסטרטגיה, ישירות לא תמיד מתאימה. אם אתה לוקח הכל בעוינות, במוקדם או במאוחר הם ישברו. למד להרפות ממצב בו הדבר מותר.
2
השתדלו לא לקחת הכל ללב. נסה להתעלם לפעמים מבעיות. אם מתעוררות נסיבות לא נעימות, התבונן בהן מהצד. תשמור על העצבים שלך.
3
הגדר מחדש את היחס שלך לחיים. אם אתה מציב את עצמך כלוחם, והחיים הם סדרה מתמשכת של מכשולים שעליך להתגבר עליהם לבד, האמינו שבמציאות הכל יהיה כך. קחו הפסקה, חשבו מה אתם עושים, האם אתם מתגעגעים לסימני הגורל, או פרשנו נכונה אירועים אלה או אחרים. אולי אתה רואה את החיים בגוונים קודרים.
4
אל תדרוש מעצמך יותר מדי. ביקורת עצמית מוגזמת יכולה ליצור מתח שיערער אותך מבפנים. הערך את היכולות שלך באופן מציאותי. כן, לחלום ולרצות יותר זה טוב, אבל בכל דבר שאתה צריך מידה. על ידי הצבת עצמך יעדים בלתי אפשריים בכוונה, אתה מאבד את עצמך לכישלון ואז מופיע ומרגיש כמו כישלון. היה טוב לב לעצמך.
5
קחו הפסקות. קצב חיים מהיר הוא מקור לא רק לנהיגה, אלא גם למתח רב. בשום מקרה אל תסרב לחופשה. אתה צריך מנוחה טובה כדי להחזיר כוח. פתרון בעיות מתמשך עלול לגרום לכם להיכשל ולהישבר.
6
למד להתיז את התוקפנות. אל תצבור בעצמך רגשות שליליים. הדרך הבונה ביותר להיפרד מהם היא לשחק ספורט. בנוסף, אתה יכול ללכת רחוק יותר מהעיר, למקום שמעטים שומעים אותך, להכניס קצת יותר אוויר לריאות שלך ולצעוק בכל הכוח.