מצב השעמום מוכר ככל הנראה לרבים. זו מדינה שבה שום דבר לא מעניין. כמעט הכל נראה עייף. בגלל עצלנות, שעמום יכול לקחת לך שעות, ימים או אפילו שנים. יש צורך לשנות משהו ולחפש דרכים להביס אותו.
תצטרך
ספרים, כרטיסים לקולנוע / תיאטרון / קונצרט.
מדריך הוראות
1
קבל מספיק שינה. הגורם לשעמום יכול להיות חוסר שינה יסודי, שתוצאתו מצב רוח רע, עצבנות, חוסר תשומת לב. כל אדם זקוק לזמן הנדרש לישון. זה עשוי להיות תלוי בזמן השנה, לחץ נפשי ופיזי, מצב מערכת האנרגיה וכו '. שמונה שעות יספיקו למישהו, ומישהו זקוק לעשר, יתר על כן, חוסר שינה כרוני יכול להשפיע על מצבו הכללי של האדם בצורה השלילית ביותר.
2
צ'אט. אם זה גם משעמם אותך, חשוב אם משעמם לתקשר איתך? האם כדאי לך לשקול מחדש את אופן התקשורת שלך או לקרוא משהו מעניין? אגב, קריאת ספרים, ביקור בבתי קולנוע ובכל מקומות מעניינים אחרים היא גם תקשורת, לא רק עם אנשים, אלא עם מקורות ידע. לא משנה אם יש לך חברה או לא. התהליך של לימוד דברים חדשים ומעניינים לא יכול להיות משעמם. תקשורת עם אדם מעניין היא תמיד נעימה.
3
לתקשר עם הטבע. היעדר החמצן הרגיל והאקלים המקורה עלולים להיות מדכאים עבורך. מצב זה טועה גם בקלות בשעמום. טיילו בחוץ לעיתים קרובות יותר, במיוחד לאחר גשמים. כשאתה נמצא בפארק או בכיכר, אתה תמיד יכול להשיג רשמים מעניינים.
4
עשו קצת עבודה יצירתית. זכור את הביטוי "מתוך שעמום - שקע מכל המקצועות." לכתוב שירה, לחבר מוזיקה, לצייר, לסרוג, ללמוד לרקוד, לבשל או לפסל. לא משנה מה זה יהיה. העיקר שפעילות זו שובה אותך ומענגת אותך. כל תהליך יצירתי יניע שעמום ולא יעשה דבר.
5
בחר באחד השיעורים שפונים אליך. אך אל תעמדו בשקט. שפר את זה, צא עם משהו חדש. אולי זה יוביל אותך לבחירת מקצוע חדש או יעזור לך בפעילות זו. כמובן שזה ידרוש מכם מיומנויות ואולי גם השכלה. אבל תהיה לך מטרה שתעניין אותך להשיג. לא יהיה זכר לשעמום בעבר.