אלכסיתימיה הוא שם של מצב בו אדם מתקשה לתת שם לרגשותיו. זה גם מקטין את רמת התחושות המישוש ואת היכולת לפנטז.
מדריך הוראות
1
דרך נהדרת להימנע מאלקסיתמיה היא לטבול אדם ביצירתיות. פעילויות שונות, כמו אמנות, שירה וריקודים, יכולות להוביל אדם ממצב של אי וודאות רגשית.
2
חבל עם אלקסיתמיה יעזור גם לתקשורת מתמדת עם ילדים ומבוגרים כאחד. כדי להבין טוב יותר את מצבך, מומלץ לתקשר לעתים קרובות יותר עם בני גילם. זה יכול לספק בסיס לניתוח חייו של עצמו ולמעשיו. הרהור יעזור להוציא רגשות.
3
כדי לא להיראות חסר רגש, נסו לנהל שיחות ידידותיות עם אנשים בסביבה. לעיתים קרובות התעניין במה שהיה נראה לך אדיש. לדוגמא, שאלו את בני הבית כיצד העבודה שלהם מתקדמת בעבודה או בבית הספר.
4
למצוא אפיון מילולי של מצבך הרגשי יכול לעזור לספרות הקלאסית. כל המצבים הנפשיים של אנשים הוסברו הרבה פעמים בספרים המפורסמים ביותר: מלחמה ושלום, שדים, גיל ההתבגרות, פשע ועונש. קולנוע ישן ומודרני מכיל גם תיאורי חיים רבים שיכולים לעזור לך להבין את מצבך.