אם אתה רוצה ללמוד לחזות את עתידך, נסה את התרגיל המיוחד שפותח על ידי מכון פאראפסיכולוגיה במינכן. היא מכוונת לפתח את היכולת להחלמדת פנים במצב של ערות, בתודעה, ללא חפצים ועצמים עזר.
מדריך הוראות
1
קח תנוחה ישיבה או שכיבה נוחה. שחרר את עצמך מכל מיני הסחות דעת, שחרר או הסר בגדים מהודקים, וודא שאיש לא יפריע לך. השתדלו לא לבצע את התרגיל על בטן מלאה, תחת השפעת אלכוהול או תרופות. במהלך התרגיל, נסו לא "ליפול" למצב מנומנם או מנומנם, אחרת תאבד שליטה על המידע שאתה רואה ומעוות את התמונות שהתקבלו.
2
לבודד את עצמך מנטלית מהעולם החיצון, להפיל את כל המחשבות הזרות, לכוון לקבלת פנים קשובה לאותות ודחפים המגיעים מההווה, העבר או העתיד. עצרו את כל המחשבות והיכנסו למצב של ציפייה בתודעה ערה.
3
המשיכו להיכנס למצב בו כל המחשבות משתתקות בהדרגה, והתודעה הופכת נמרצת יותר ויותר. אל תיקח באופן ביקורתי את כל התמונות, האותות והדחפים שיתפסו על ידך. בהדרגה, בערפל תת-המודע, יופיעו קווי מתאר מעוננים, תמונות של עתידכם או עברכם. עם הזמן תמונות אלה יתבהרו ומובחנות יותר. נסה לא לנתח את כל מה שאתה רואה, להיות אובייקטיבי.
4
לעתים קרובות מאוד במצב זה, התת-מודע האנושי מראה מה נסתר מהתודעה, מהחושים, מתשומת הלב של האדם. במהלך התרגיל נפתחים אירועים אפשריים בעתיד ממעמקי תת המודע, הסברים על אירועי העבר באו לפני כן אשר התפרשו בצורה שגויה או שפשוט לא הובנו.
5
שים לב שייתכן שהתרגיל לא יעבוד בפעם הראשונה. אבל אל תתייאש. עם פעילות גופנית קבועה בעוצמה מספקת, תוצאות חיוביות יופיעו בקרוב מאוד, תמונות ותמונות יתבהרו ואינטנסיביים. למתחילים מומלץ להתאמן לא יותר מחצי שעה 1-2 פעמים בשבוע. אנשים מנוסים יכולים להעלות בהדרגה את זמן האימון ואת תדירות השיעורים לפי שיקול דעתם.