איך להתגבר על עצלנות

לפי שעה עצלנות יכולה להיות נעימה ומעיקה לחלוטין, אפילו חיסרון חמוד. אך עבור חלק מהאנשים, השאלה כיצד ניתן להתגבר על עצלנות הופכת לחמורה מאוד כאשר הם מבינים שזה מסכן את הקריירה שלהם, מקשה על קיום מערכות יחסים עם אחרים וגורם להם להפסיק בהתפתחותם.

מדריך הוראות

1

הדרכה לשמירה על כושר נדרשת לא רק לגופך, אלא גם לנפש שלך. עצלות היא פינוק כאשר במקום לדחות את המיועד, אתה דוחה או דוחה את ענייניך עד מחר, אז

.

לעולם. זה מתהדק ונרגע, ואתה צולל אל התהום הזו עמוק יותר ויותר. מגיע יום בו אתה מבין שהחיים, מבלי לחכות כשאתה אוסף כוחותיך ומפסיקים להתעצל, עוברים לידם. התחל את הקרב בעצלות משלך, אך זכור שאתה חייב להיות מטרה או תמריץ לעזור לך להתגבר עליו.

2

שבו בערב עם דף נייר ועט. זכור את כל מה שאתה עצמך שללת מעצמך לאחרונה רק בגלל שהעצלנות השתלטה עליך. חלק מהדברים הללו ניתן למנות במונחים של כסף, חלקם בהנאות, רגשות ויחסים עם יקיריהם וקרובי משפחה. הפחיד כמה הפסדת ונקוט בפעולה מכרעת.

3

קבעו לעצמכם משימה קשה וקבעו תאריך יעד קפדני ליישומה. לדוגמא, להשיג כל ביצועים גבוהים תוך זמן קצר, להיות ראש חטיבה בחצי שנה, להשלים פרויקט בשלושה חודשים שאתה עובד עליו במשך שלוש שנים. כדי להשיג את התוצאות החיוביות הראשונות ולעודד את עצמך להתגבר עוד יותר, יש לשבור את הדרך אל היעד שלך למספר שלבים או משימות משנה. לאחר שתשלים בהצלחה אחת, תתחיל בהתלהבות לבצע את הפעולות הבאות.

4

ערוך תוכנית עבודה למחר מדי יום בערב. הפוך אותו לרווי ככל האפשר ולמחרת, השתמש בכל מאמציך בכדי להפוך אותו לחובה. בכוח הרצון, אסור לעצמך לדחות את מה שתכננת למחר. אם נרגעת והיית עצלן מדי במהלך היום, דחה את החלום, אך השלם את מה שהתחלת. לאחר שהענשת את עצמך על עצלנות כמה פעמים בדרך זו, בפעם הבאה שתחשבי כמה פעמים לפני שתנטוש דברים.

5

התמריץ הטוב ביותר הוא מוטיבציה מתחשבת. תגמל את עצמך להצלחה על ידי דחיית הרכישות הרצויות לך עד שתשלים את השלב הבא בתכנית שלך. זה יכול להיות רכישה של שמלה חדשה, בושם, טיול בחופשה או מסיבה עם חברים, בה יחד איתם תחגגו את הניצחון על העצלנות שלכם.