פסיכולוגים מאמינים כי אישיותו של אדם, אופיו נוצר באופן מלא עד גיל שבע. במהלך ההתבגרות, שלד זה גדל באמונות והרגלים חדשים, עם זאת, באופן קיצוני אדם שכבר למעשה אינו משתנה עד סוף חייו. אבל לפעמים רוצים לשכוח הכל, לזרוק את עומס הניסיון והבעיות שנצברו ופשוט להיות שונים.
מדריך הוראות
1
חייו של כל אדם, למעשה, הם קבוצה מורכבת של רפלקסים ותבניות תבנית אליהם הוא מגיש ללא היסוס. למעשה, זה טוב, כי אם היית צריך לזכור כל שנייה כיצד לנשום, איך לבלוע או איך ללכת, העומס על המוח היה עצום.
2
אך למרבה הצער, עיקרון זה פועל גם ברמה התנהגותית. אדם מתרגל במהירות לחשוב עם דפוסים, מראה באופן רפלקסיבי כמעט רגשות באירועים מסוימים פשוט מכיוון שלימדו אותו, זה היה נהוג במשפחה, אישיות סמכותית נהגה עבורו, ומישהו אמר שזה נכון. הרשימה נמשכת ונמשכת.
3
כשאין סיבה נראית לעין מבחוץ שתפוך את כל תפיסת העולם, זה די קשה לעסוק בארגון מחדש של אישיותך. כדי להיות שונה, עליכם לנתח תחילה את מערכת הערכים והאמונות שלכם. הבינו היטב את דפוסי ההתנהגות הרגילים והבינו מדוע אתם מגיבים למצבי חיים בזה ולא בדרך אחרת.
4
כשמגיעים למסקנות מסוימות, חשבו האם תגובות כאלה הן כל כך אתיות, הגיוניות או הגיוניות במצב מסוים. אולי הרבה השתנו בחיים שלך בזמן האחרון, והאמונות שהיו מקובלות לפני שנה הן כעת מעודכנות.
5
פיתוח אסטרטגיה חדשה, קבע מה יהיה עכשיו חשוב בחיים ומה לא יהיה משמעותי מדי. היה כנה עם עצמך. אם אתה מכיר רק מילולית בנכונות שיפוטים חדשים, אך עמוק בפנים אתה מתנגד להם, בעוד חודש-חודשיים תחזור שוב להתנהגות הרגילה שלך.
6
היו מוכנים לעובדה שבתחילת שלב חיים חדש תצטרכו לשלוט במילים, במעשים ואפילו במחשבות שלכם. בדוק אותם בכל דקה אם הוא עומד בדגם שנבחר עד שהם הופכים להרגל. כאשר התודעה לומדת "לחשוב אחרת", אמונות חדשות יעברו לרמת הלא מודע ויחלו אוטומטית לשלוט בתגובות שלך.