אין מבחן קשה יותר מאשר להיפרד מאדם אהוב. במיוחד אם פירוק היחסים ביניכם התרחש במפתיע. וגם אם ההחלטה לעזוב כבר מתבשלת, הכאב ותחושת השממה בנפש לא יהפכו פחות. יש לחוות את הרגשות הללו ולהשלים עם הפרידה.
מדריך הוראות
1
תשים סוף לקשר שלך בעצמך. לשם כך עליכם לדבר בשקט עם יוזם הפירוק ולציין את כל מה שבלבכם. שיחה זו תיצור תחושה פסיכולוגית של פעולה שהושלמה ותעזור לך לקבל את הפרידה ביתר קלות. במקרים בהם השיחה אינה אפשרית או שהאוהב לשעבר אינו רוצה לתקשר, שלח לו מכתב או הקליט הודעת קול.
2
לעתים קרובות, העלבת מאהב שנטש אותך גורמת יותר סבל מאשר לתחושת האובדן. במקרה זה פסיכולוגים מייעצים לפעולה סמלית של פרידה. לשם כך, צא עם טקס כלשהו וביצע אותו. לדוגמה, מצא אבן גדולה ודמיין שהיא מסמלת את מערכת היחסים הכושלת שלך. קח אותו לנהר וזרוק אותו, דמיין נפשית שאתה זורק איתו את כל הרגשות השליליים שלך. לפעולה של השמדת תמונות ומתנות של בן זוג לשעבר השפעה טובה. עם זאת, זו צריכה להיות אפשרות קיצונית. אחרי הכל, אחרי שנים רבות, אולי תרצו לזכור את כל הטוב שהיה ביניכם.
3
הדרך הטובה ביותר להשלים עם פירוק היא לפתוח במערכת יחסים חדשה. הם לא צריכים להתקרב מייד. התיידדו עם אדם נעים ותקשרו איתו. רק אל תנסו להתמוסס לחלוטין במערכות היחסים הללו ולהתחיל לחיות את חייו של בן זוג חדש, והופך לצלו. מובטח שזה יוביל למקום בו התחלתם - פרידה. אל תקריב את זמנך וקריירתך למען מערכות יחסים - הערך את עצמך.
4
לרוע המזל, כל האנשים נוטים לחזור על הטעויות שלהם שוב ושוב בגלל העובדה כי אחת ולתמיד הם רכשו סטריאוטיפ מסוים של תקשורת. לרוב, זה מתרחש ללא ידיעה בילדות. אבל להפוך למבוגר ונכשל במערכת יחסים באהבה, כדאי לשקול ולנתח את ההתנהגות שלך. מה אתה עושה לא בסדר עם מה שמפחיד את בן / בת הזוג שלך? בכך תוכלו לעזור לזכרונות של ילדים ממערכות יחסים בין הורים. שנה את סגנון התקשורת ואל תעשה טעויות ישנות.
5
והאחרון. לוקח זמן להשלים באופן מלא עם הפרידה. צריך לבנות מחדש את גופך, מוחך ולהיפטר מתלות רגשית ופיזית. אחרי הכל, גם אם אתה מפסיק לעשן, זה לוקח קצת זמן. והמצב שלך הרבה יותר מסובך. העיקר - אל תתנו לעצמכם לאבד לב ולהגדיר את עצמכם באופן חיובי. המחשבות מתגשמות לרוב. צייר את עצמך מנטאלית עם מי תשמח, ואדם זה בהחלט יופיע באופק שלך בקרוב.