הם אומרים כי הזיקנה מתחילה מהרגע בו הנפש מפסיקה להיות צעירה. אכן, אנשים ששמרו על עצמם נעורים בתוך עצמם נבדלים על ידי המראה האטרקטיבי ביותר, התנהגות מרגיזת ומגיעים תמיד במצב רוח טוב. אתה יכול לשמור על נפשך צעירה בזכות אימונים מיוחדים על עצמך.
מדריך הוראות
1
נסה לראות רק את הטוב שסביבך. למרבה הצער, בחייו של כל אדם, אירועים המובילים להתנסויות מוסריות מתרחשים כמעט מדי יום. בנוסף, אנשים נוטים להיזכר בטעויות העבר שלהם בנוסף לבעיות הקיימות. הפעולה העיקרית שצריך לעשות היא להסתכל על העולם במבט צעיר ושאפתני. אתה יכול למצוא דרך לצאת כמעט מכל סיטואציה, ואם אתה מעריך את הבעיה שלך בקנה מידה עולמי, כל החוויות שלך לא יהיו כלום.
2
חייכו עוד. חיוך לא רק מצייר אדם, אלא גם מעניק תשלום נוסף של עריות ואנרגיה. קרא ספרות מצחיקה, בדיחות, צפה בתוכניות הומוריסטיות. קחו הפסקה מחיי היומיום וצפו בקומדיות סובייטיות ישנות, אך אהובות על כולם. נסה לחייך לעצמך במראה כל בוקר. תן חיוך למכרים, לחברים ועמיתים.
3
מצא תחביב חדש. התרופה הטובה ביותר לטיפול במצוקה רגשית יכולה להיקרא רקמה. הטכניקה של סריגה, רקמה וסוגים אחרים של יצירתיות, יש כמות אדירה. בחן מידע בעיתונים, בירחונים, באינטרנט. זנים רבים של יצירה בולטים בפשטותם ובמקוריותם. בחרו בפעילות מרגשת ונסו להשיג בה שליטה.
4
למד הרפיה. בהשפעת לחץ מתמיד, רגשות והפרעות, האדם מזדקן בעיקר לא עם גופו, אלא עם נשמתו. הרפיה כוללת סט של תרגילי נשימה להרפיית הגוף ולגלות את עולם השלווה. לאחר צעדים פשוטים, תבחין בגלישה של אנרגיה ותרגיש צעיר בכמה שנים.
5
למד להיפטר מהלחץ בעצמך. לחץ הוא לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי כדי להילחם. אל תתנו לרגשות שליליים להשתלט על דעתכם. הצעד הראשון יהיה להילחם בתגובה אגרסיבית לבעיות יומיומיות. אם אתה נוטה להתעצבן בגלל זוטות, הערך את המצב מבחוץ ויהיה ברור שצרות קלות גורמות לא רק למצב רוח רע, אלא לחצים אמיתיים. התחל בקטן, בהדרגה אתה אפילו לא יכול להגיב לפרובוקציות מצד אויבים ואנשים מקנאים.
6
אתה יכול להציל את נוער הנפש רק אם אתה עובד על עצמך, על נפשך ועל השקפת עולמך. אדם יכול לשנות את עצמו, אך רק בתנאי שהוא באמת רוצה את זה. זכרו את העיקר, נפש צעירה היא לא רק מדינה פנימית, אלא גם מדינה חיצונית. אם אתה רוצה לשמור על יופי, בריאות ואטרקטיביות, אתה צריך לעבוד על עצמך בזהירות רבה. לטייל באוויר הצח, לטייל, לגלות את העולם והזקנה תגיע אליך ממש לא בקרוב.