אנשים שונים תופסים את הבדידות בצורה שונה. מישהו רואה את הצורך בתחושה זו ויכול להיות לבד בשלום. ומישהו אפילו לא יכול לחשוב על זה. בכל מקרה, במוקדם או במאוחר, האדם מתמודד עם מצב זה. חובה לא לאבד את הראש ולשמור על קור רוח. ההיסטוריה מכירה מקרים רבים שאנשים השתגעו מבדידות.
מדריך הוראות
1
ראשית כל, אתה צריך לתפוס את הבדידות שלך כשלב בחיים. אין צורך לדבר על הגורמים והתוצאות. מודעות לעצם הבדידות היא כבר הצלחה גדולה. הזכיר לעצמך רק שזה לא אינסופי וברגע אחד הכל ייגמר. אמור לעצמך שאתה יכול לעמוד בבדידותך, שאתה אדם חזק. אל תיבהל.
2
השלב הבא הוא להסיט דעת. אם אתה כל הזמן חושב על בדידות, אז לא משנה כמה אתה חזק, זה יתחיל לשלוט בך. בשלב זה תוכלו לחשוב על תחביב. עליכם למצוא פעילות בה תוכלו לטבול את עצמכם לחלוטין. ואתה צריך לצלול עם "הראש". מחשבות אחרות לא צריכות להטריד אותך. עשו עבודה קפדנית הדורשת התמדה. או להפך, זוזו ככל האפשר. התנסו בתחביבים שונים.
3
במהלך הבדידות נפתחת הזדמנות להכרה עצמית ולהתפתחות עצמית. אתה מתחיל לשמוע את "הקול הפנימי", לחשוב אחרת, לשנות, להתבגר. בדידות תעזור להביט על העולם ועל עצמך מנקודת מבט אחרת. אולי תתחילי לדבר עם עצמך. חשוב מאוד לשמור על עצמך במסגרת ולא לאפשר לעצמך לקבל החלטות על סמך מחלוקת עם עצמך. אתה יכול לקבל עצות מעצמך, אך בשום מקרה אין פיתרון. זה יכול להיות כרוך בהפרעות נפשיות.
4
כדאי להזכיר את עזרתם של פסיכולוגים. אל תהסס לפנות למומחים ולדבר על הרגשות והרגשות שלך. כשאין מספיק כוח פנימי, אז יש לקחת אותם מבחוץ. הפסיכולוג יכול לעזור לך.