בחיים ישנם פסים "לבנים" ו"שחורים ". הכל בסדר היום, אבל הכל יכול לקרות מחר. יש להיות מוכנים לכל תהפוכות גורל. הסיבות להופעת הרצועה "השחורה" בחיים יכולות להיות חיצוניות ופנימיות. כאשר משבר נכנס לחייו של אדם, יש להילחם בו. אבל איך עושים זאת?
מדריך הוראות
1
בדרך כלל, גורמים חיצוניים מוכרים היטב על ידי האדם. כשמשהו נוגד תוכניות לעתיד זה בולט מאוד. סיבות כאלה עשויות להיות שונות. אפשרויות קלות - הבית כיבה את החשמל בזמן שעבד מול המחשב, אתה מאחר לעבודה בגלל פקקים ברחובות העיר. אפשרויות חמורות קשורות בדרך כלל לאובדן העבודה, גג מעל הראש או לאדם אהוב.
2
הגורמים הפנימיים למשבר באים לידי ביטוי בפחדים, חוסר שביעות רצון, הצטברות באדם עד לזמן מסוים.
3
משברים קלים בדרך כלל נגרמים על ידי גורמים חיצוניים ונפתרים די בקלות. אתה יכול, למשל, לאבד את המצב בראשך, לזכור את התקופה בה חווית משבר קשה עוד יותר, לנסות להרגיע את עצמך בזה. אם מיהרת להיפגש, אבל משהו עדיין הטריד אותך, אל תשמע את האזעקה. חשבו, אולי הזדמנויות חדשות ייפתחו לפניכם.
4
יש תמיד לפחות כמה אפשרויות נופלות למקרה שמשהו יפר את התוכניות שלך. לוח זמנים קשה וקשה לא תורם לחקר החיים וההנאה מכל חיי יום.
5
קשה יותר להתגבר על משברים קשים שנגרמים כתוצאה מסיבות חיצוניות. כאשר תוכניותיו של אדם משתנות באופן קיצוני לרעה, זה הורס את חייו ומורמל. לפעמים מספיק להתאים תוכניות לעתיד, גם אם הם השתנו ברצינות. אבל זה לא תמיד אפשרי. אם אירוע משפיע על ערכי היסוד של חיי אדם, המשבר שנגרם על ידיו קשה להתגבר עליו ללא עזרה חיצונית.
6
יש ערכי חיים שבריריים מכדי לתת להם ערך מקודש. לדוגמא, אובדן עבודה אינו גורם לדיכאון. שפר את עצמך, למד מיומנויות חדשות ואז לאבד את מקום העבודה שלך לא תהיה בעיה עבורך. ואם אירוע (למשל, מותו של אדם אהוב) שולל מאדם את היכולת ליהנות מהחיים, הוא צריך לפנות לעזרתם של חברים ומכרים שיעזרו לשרוד את האובדן.
ז
כואבים לא פחות יכולים להיות משברים פנימיים. משברים כאלה דומים למחלות. הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם היא מניעה. אז במקרה של בעיות כלכליות, שמור איתך קצת כסף. היה מודע לכל מה שאתה עושה כדי שלא תדאג למעשיך הלא נכונים ואל תצלול את עצמך למשבר מיותר. השתתף בעבודה או בפעילויות משלימות שיגרמו לך להבין שאתה עוזר לאנשים. אז אם אתה נסחף עם פס "שחור", תדע שכבר הצלחת להביא לאנשים אחרים שמחה ותועלת רבה. ובמקרה זה, חלק מהעתיד המתוכנן שלך בהחלט יתגשם.