החיים במטרופולין הם לפעמים כמו מאבק קשה להישרדות ולשימור כבודם האנושי. לחצים מתמידים הקשורים לעבודה, לסביבה סוציולוגית, למצב פלילי מערערים את הבריאות ומשפיעים לרעה על מצבו הפסיכו-רגשי של האדם. עבדו על עצמכם, ארגון חיים נכון ויחסים עם אחרים יסייעו לכם לשרוד בעיר גדולה.
מדריך הוראות
1
נסו לא להסתגר ולא לפחד ממכרים חדשים. בעיית היחסים בעיר גדולה היא בידודם של אנשים, מה שמוליד אזעקה מתמדת (זר עשוי להיות מסוכן עבורך). עברתם לדירה חדשה? קנו עוגה טעימה ותלכו להכיר את שכניכם. בודאי שאחד מהם יתגלה כאדם טוב לב וחברותי ויתיידד אתך, כמו גם לדבר על שכנים אחרים, על תכונות המגורים בבית זה, על החנויות הקרובות ביותר וכן הלאה.
2
אם תוכלו לבחור מקום לינה, שימו לב לאזורים השקטים והירוקים. גם אם הם נמצאים יותר ממרכז העיר, תוכלו להעריך את הרוגע והדממה לאחר יום עבודה קשה.
3
צא לטיול מחוץ לעיר לעתים קרובות יותר. אל תשב בבית מול הטלוויזיה בסופי שבוע. נסו לתכנן את החופשה כך שהיא תהיה פעילה, בריאה, תפתח אפשרות לתקשורת ומכרים חדשים. מנוחה מלאה תגדיר אותך לטובה לשבוע העבודה. אם מזג האוויר גרוע, זו לא בעיה. קרא את הכרזה לאירועים הקרובים והקפד לבקר באחד מהם. עבור לבכורה החדשה של הסרט, צפה בתערוכה במוזיאון, או עבור ליריד ספרים.
4
עשו מעשים טובים. זה יכול להיות עזרה לאישה זקנה בודדה המתגוררת בשכונה שלך. או השתתפות בארגון מתנדבים. פעילויות כאלה מועילות למצב הרוחני, אינן מאפשרות להיות ממורמרות.
5
למדו להירגע אחרי יום עבודה. הטלוויזיה כאן צריכה להיות במקום האחרון. בחרו דרך נעימה ושימושית יותר עבור עצמכם. צאו לטיול אחרי העבודה, קראו ספר מעניין, בקרו חברים או הירשמו למועדון עניין, בו חבריו מארגנים באופן קבוע חופשות או שיעורים משותפים. אם נמאס לכם מחברת האנשים ורוצים להיות לבד, ארגנו אמבטיה עם שמן ארומטי ונרות, הפעלו מוזיקה מרגיעה ושבו בנוחות מתחת לשמיכה חמה.
6
שימו לב לאורח חיים בריא. תאכל נכון, סידור ריצות בוקר, מזג. לוותר על הרגלים רעים, אל תשחרר מתח עם סיגריה או כוס יין. זה יכול להפוך להרגל ולגרום נזק קשה לבריאותך. אתה מנסה לחיות בהרמוניה עם גופך ונפשך, וכל הצרות והלחצים יעקפו אותך.