האופטימיסטים חיים חיים בהירים ומלאים, היכולת שלהם לראות את הטוב בכל דבר עוזרת להתמודד עם כל צרה שהיא. אך השקפות כאלה אינן מולדות, הן נוצרות בתהליך החיים, מה שאומר שניתן ללמוד אותן.
מדריך הוראות
1
כל סיטואציה היא מתנה. זה אולי נראה נורא או יפה, אבל הוא בהחלט מכיל שיעור כלשהו עבור אדם. כל מה שבעולם הזה נוצר להתפתחות, וכל הנסיבות עוזרות לפרט להשתפר. ואם תתחיל להתבונן במתרחש, למד לראות את הדברים העמוקים ביותר, החיים ישתנו. ניתוח מה קורה, חושב על מה שהוא מלמד? מה ניתן ללמוד מהבעיות הקיימות? ושמחו שכל זה עוזר ללמוד, מה שאומר שאתה נהיה יותר חכם.
2
בכל נסיבות יש דואליות. הם יכולים להיתפס כשליליים, אך ניתן להתייחס אליהם יותר מקרוב, ועליכם לגלות משהו יפה. לדוגמא, פיטורים מהעבודה הם אובדן רווחים ויציבות, אך מצד שני זה סיכוי לשפר את חייך, למצוא מקום ראוי יותר ולהתממש בחברה וצוות חדש. אם אתה רואה הזדמנויות, לא מגבלות, כל האירועים לא ייראו כל כך מפחידים.
3
את הטוב ביותר ניתן לראות אצל אנשים, מתקשרים עם אדם, נסו למצוא את התכונות הנעימות ביותר בו. לפעמים גם זה שנראה שלילי יכול להתהדר בכנות, ביושר ובעמדה ברורה. כל אדם מורכב מתכונות שונות, אין רק אישים חיוביים או רק שליליים, והיחס תלוי לעתים קרובות בזווית הראייה. התבונן מקרוב, הערך את האדם הזה, לא רק במסגרת האינטראקציה שלך. תחשוב על איזה סוג של משפחה הוא, עם חברים, עם יקיריהם? מצא אותו נעים ויפה, ואל תשכח שהוא נמצא בתוכו.
4
כל יום התחל מברך את עצמך ואת העולם סביבך. למד כיצד להחמיא לסביבתך. רק תגיד שלום לשמש, חייך לעצים שמחוץ לחלון, חבק את האדם שלידך. גישה חיובית בבוקר עוזרת לראות את הטוב בכל דבר. אפילו את ההשתקפות במראה חייבים לקרוץ כדי להתעודד.
5
כדי ללמוד השקפה חיובית על דברים, תוכלו לבצע תרגיל פשוט. עליכם לומר רק כמה ביטויים, המורכבים משני חלקים. ראשית: אני אוהב את זה, ושנית: מדוע אני מרגיש את התחושה הזו. בבוקר התרגיל הזה נראה כך:
"אני אוהב את היום הזה כי השמש זורחת בחוץ."
- אני אוהב את היום הזה כי זה התחיל עם כוס קפה.
אחר הצהריים אפשר לעשות זאת עם עובד: אני אוהב את חברי כי הוא בקיא בכדורגל. אתה יכול לחשוב על מאות אפשרויות כאלה וזה עוזר לשפר את מצב הרוח שלך. אך כדי שזה יעבוד, צור 5-7 הצהרות לכל נושא.