לעתים קרובות בהמולת הבוקר אנו שוכחים לעשות משהו חשוב ובגלל זה אנו מתחילים להילחץ ולדאוג. כדי להימנע ממצבים כאלה עליכם להיות מסוגלים לבצע את טקסי הבוקר שלכם ולתכנן את מה שאתם צריכים לעשות בשעות המוקדמות. זה יעזור לכם ליהנות מהבוקר וללא לחץ מיותר להיכנס ליום חדש בחייכם.
הכן את כל מה שאתה צריך בערב
אם יש לכם זמן בערב לפני השינה, זו הזדמנות מצוינת לחשוב ולהחליט מה ללבוש מחר. ארזו תרמיל או תיק, קיפלו את כל מה שתצטרכו ללימוד או עבודה פרודוקטיבית. אתה צריך גם לגהץ דברים, להטעין את הטלפון שלך ולשטוף את הנעליים שלך כדי שלא תאבד זמן בבוקר בשגרה הזו.
תיהנו מהבוקר
אחרי שהתעורר, חשוב לשתות מים קרים, לחמם את הקומקום או להכין קפה, ורק אחרי זה אתה צריך לשטוף או להתקלח. זהו כלל מצוין, מכיוון שידעו שבמטבח אתם מחממים תה או מכינים קפה, לא תטרחו יותר מדי זמן בחדר האמבטיה. לאחר נהלי מים, יש לחלוט מיד משקה, ובעוד שהוא מתקרר, הכינו ארוחת בוקר.
תתעורר בזמן שנקבע
אם אתה עדיין בקושי קם עם האזעקה, עליך להגדיר אותה 15 דקות קודם. זה ייתן לך דקות נוספות אם ההתעוררות קשה מדי.
אל תפתח רשתות חברתיות
אל תדליק את האינטרנט בכלל בשגרת הבוקר. זה יחסוך לך זמן רב. בנוסף, זמן ללא האינטרנט יעזור למקד את תשומת ליבכם לדברים משמעותיים אחרים.
טען אנרגיה חיובית
בבוקר, חייכו ככל האפשר, תנו אושר לעצמכם ולאהובכם ותראו שבמשך היום תתפסו יותר אהבה, חום ואדיבות. אתה תהפוך לנשא של חיובים חיוביים, ואנשים אחרים יושבעים אותך. בשום מקרה לא להיות אדם שלילי, במיוחד בבוקר. בוקר מעצב את מצב הרוח שלנו במשך כל היום ומאפשר לנו להפוך אותו כמו שאתה רוצה.