זה לא יצליח לשכוח במהירות את מי שאהבת מכל הלב - רק שהזמן יעזור כאן. אבל אם תשתמשו בזמן הזה בצורה יעילה ככל האפשר, תוכלו למחוק את יקירכם לנצח תוך זמן קצר למדי.
מדריך הוראות
1
לשכוח את יקירכם, גרמו לעצמכם להבין שהוא שלב עבר בחייכם. אין טעם להחזיר משהו בחזרה. אם החלטתם לשכוח אדם, נסו לעשות זאת מייד, מבלי להתעניין בחייו, בלי להתקשר או לשערוריות. מחק את מספר הטלפון שלו ואל תאפשר למכרים משותפים להקדיש אותך לדקויות של חייו, היא לא צריכה לעניין אותך יותר. עם זאת, פסיכולוגים מסוימים מייעצים בתקופות בהן הרצון לדבר עם מאהב לשעבר הוא חזק מאוד, עדיין להתקשר ולפטפט בצורה ידידותית. כל זאת בשל העובדה שרצונות שלא מולאו מובילים למדינות דיכאוניות. אבל אם אינך מרגיש כוח פשוט לשוחח בצ'אט, לא לקוות לשום דבר, שכח את מספר הטלפון, כתובת הדוא"ל שלו וכו '.
2
כל פסיכולוג יעץ לך לא לרסן את הרגשות שלך. לכן, נסה למצוא אדם שיכול להקשיב לך, ולספר לנו כמה כואב וקשה לך, אתה יכול אפילו לבכות. אם אין מאזין, ולא ניתן לזרוק רגשות, נסה לתת להם מוצא אחר. לדוגמא, לקרוע את כל התמונות של אהובך לשעבר, לזרוק צעצועים רכים שתרם עם חצים, לזרוק את כל הדברים שלו מהמרפסת וכו '.
3
כמו כן שיטה יעילה מאוד היא ניתוח מעמיק של כל היתרונות והחסרונות שלה. זכרו, האם הוא היה כל כך טוב, האם הכל התאים לכם במערכת היחסים שלכם. קחו פיסת נייר, חלקו אותה לשניים וכתבו יתרונות בטור אחד וחסרונות בשני. שיטה זו תעזור, אם לא תשכח את האדם, כנראה שתתאכזב ממנו. לרוב האישה הנפגעת מוצאת כל כך הרבה פגמים במאהב לשעבר שהיא מתחילה לתהות איך היא חיה איתו כל הזמן הזה.
4
הדרך הטובה ביותר לשכוח אדם אהוב היא להפסיק להתאמץ למחוק אותו מהזיכרון שלך. לחיות הלאה, החיים ממשיכים, יהיו בזה הרבה יותר טוב ואל תתנתקו עם העבר. אם המחשבות עדיין רודפות אותך, נסה למלא את היום שלך בדברים שונים. אתה יכול לטייל עם חברים, לעשות כושר או כל עסק אחר. אחרי יום מלא אירועים נעימים, מחשבות עצובות לא יעלו בראש שלך, מכיוון שהגוף ידרוש מנוחה.
5
לעתים קרובות מאוד, לאחר הפרידה עם אדם אהוב, אדם אינו מבין שעדיין יש מקום לשמחה בחיים. למד להתמודד עם ייאוש, כל יום לשמוח בכל הדברים הקטנים. לא משנה מה יהיה: כוס מהקפה האהוב עליכם, חתלתול נוגע ללב או עבודה כל הכבוד. אושר, כידוע, נמצא בפרטים הקטנים. הפוך את הרגל לזכור כל לילה את הדברים הטובים שקרה ביום האחרון. כך תוכלו לפתוח את עצמכם שוב לעולם.