הפסקה עם אדם אהוב, לא משנה מי גרם לזה, היא תמיד טראומטית. החיים נראים ריקים וחסרי משמעות. עם זאת, אפשר לצאת ממצב זה כמנצח, למצוא צבעים חדשים בחיים ולהקיף את עצמך באנשים נפלאים.
"פרידה היא מוות קטן"
מעטים האנשים שמוכנים למילים: "אני עוזב". גם אם מערכת היחסים הגיעה לסיומה, קשה לקחת את השלב האחרון שלהם ברוגע. מבחינה פסיכולוגית זה נורמלי. הפרידה, כמו כל אובדן אחר, חייבת להתקבל ולקבלה. על מנת להתאושש ולחיות, אדם בדרך כלל צריך לעבור חמישה שלבי צער.
ראשית מגיעה תקופת הכחשה. "לא, הוא התבדח ולא עוזב", "היא לא יכולה באמת להתגרש ולהתגרש" - כל המחשבות על המעגל הנטוש סביב זה. בשלב זה תוכלו לקבל החלטות פזיזות, אך שגויות, למשל, להעמיד פנים ששום דבר לא קרה. או עשרים פעמים ביום להתקשר לאהובך (אהובך), למרות בקשותיהם שלא לעשות זאת.
אחרי זה מגיעה תוקפנות. רעיונות לנקמה, מריבות עם חברים וקרובי משפחה, איסור על מפגש עם ילדים עם בני זוג לשעבר - אלה חבריו הנוראים.
ואז מגיע שלב ההצעות. אדם, תלוי באמונותיו הדתיות ואחרות, מנסה לכרות הסכם עם כמה כוחות עליונים. זה יכול להיות צעד מודע (תפילות, צום, צדקה פתאומית אקטיבית) ולא מודע ("אני ארז - והוא יחזור", "אני ארוויח דירה - והיא תשנה את דעתה").
השלב הבא הוא דיכאון. במקרים חמורים, עד לצורך עזרתו של רופא. קרעים, התמוטטות, חוסר רצון לחיות - זה יצטרך להתקיים זמן מה. ורק אחרי זה מגיעה הקבלה: רגשות חיוביים חוזרים לאדם, כוחות פנימיים מופיעים, הוא מוכן לחיות שוב.
טיולים יעזרו לשרוד את הפרידה - מסופי שבוע בבית נופש כפרי לטיסה למדינה אקזוטית.
חשוב לאנשים קרובים לעזור למנוח לעבור את כל השלבים הללו, שיכולים להיות שונים לאורך זמן. אתה לא צריך לצחוק ממערכות הדתיות או לשנות את עצמך בתקופת ההצעות, ובשלב התוקפנות, לחמם את הסכסוך. זה רק יחמיר את המצב.