באיזו תדירות אתה מתמודד עם בלבול? באיזו תדירות האדם מרגיש חסר ביטחון ועומד להיכשל בעמידה בלחץ? אם תחושה זו ורגישות מוגזמת לזוטות, ההתנהגות של אנשים אחרים טבועה במישהו, קרוב לוודאי שיש רגישות יתר. איך לחיות איתה?
מודעות והבנה של עצמך, הפסיכולוגיה של אדם, שכן, חבר, כאשר הכל "מסודר" ותוכלו להסביר מאיפה תגובה זו או אחרת מגיעה, יכולה לפשט מאוד את היחס שלכם למתרחש.
"היום הבוס אמר לי שאני לא מספיק מוכשר, הייתי נסער, ובמקום לרדת לעניינים, סגרתי במשרד שלי ולא יכולתי לחשוב על שום דבר חוץ מכמה שהוא לא היה מרוצה איתי."
- לעתים קרובות ניתן לראות אנשים רגישים יתר מוגבלים, מבוהלים או ביישנים. הם זקוקים לתמיכה בחברה, בסביבה חדשה. אנשים כאלה מרגישים רגועים יותר עם חברים ותיקים או כשהם מרגישים שהם מובנים, שהם באותו אורך גל. אך מצד שני, באווירה שלווה, הם מרגישים שמחים יותר מכל השאר. הרגשות בהירים ונעימים יותר. עובדה זו הוכחה מדעית: אנשים שמוצאים עצמם בסביבה יוצאת דופן טועים לעיתים קרובות, מכיוון שהם לא יכלו להתרכז במשימה, הם הגיבו בחריפות על כך, בדרך כלל לועסים את כל עצמם. אבל כשמצאו את עצמם במעגל חברים ומכרים נעימים, טעויות נעשו פחות תכופות, והמחשבות היו חביבות יותר.
- אנשים רגישים יתר נוטים להמחיז את המצב. לעתים קרובות יותר זה נובע מהעובדה שחשוב מאוד להם כיצד הם השפיעו על אדם, על בעיותיו. אם הם מרגישים שהם לא יכלו לעזור או שאדם אינו מרוצה ממשהו, אנשים אלה לוקחים את הלב ללב יותר מדי מקרוב ולעתים קרובות מתחילים לחוש כאב. אתה יכול לקשר את זה עם הערכה עצמית נמוכה ורצון שכולם יאהבו את זה, אבל מצד שני, האנשים האלה פשוט מאוד אמפתיים, הם מרגישים את הרגשות של אנשים אחרים יותר מדי, משתנים במצב הרוח שלהם. והרגישות הזו היא גם עונש וגם מתנה לאדם רגיש-יתר.
- אנשים "C" מועדים לניתוח מפורט יותר, הם נבדלים ברגישות מיוחדת. הם רואים הרבה ניואנסים. אם היו אנליסטים כלכליים, החברה שאליה הם מכוונים את כל האנרגיה שלהם הייתה תופסת עמדה מובילה. אך לעיתים קרובות יותר רגישות זו מכוונת אל החיים - כלפי האדם. ונדמה שהרגשות שמקבלים אותם מציפים ולעתים קרובות הם יכולים לחוש בהרגשה יתר. ואז עייפות. אני רוצה לעזוב ולסגור. עשה זאת, הקשיב לרגשות שלך. רק אל תהפוך למתבודד, גדר לחלוטין מכולם, כך שאדם יהיה פחות יציב מהנפש.
- אך אל תשכחו לעבוד עם ההערכה העצמית שלכם, מצבו החיובי יעזור להחליק את הרגישות יתר או לרכך אותה.
- רגישות יתר אינה מחלה, זו רק תכונה אישיותית של אדם. בדרך כלל אנשים כאלה חוששים להראות לא בסדר, משעממים, מכיוון שהם מרגישים כאשר הם לא אוהבים אדם. כאילו משתלט על רגשותיו. אבל זה נדיר מאוד ושימושי כשחבר של אדם כזה סובל ולמעשה, מעטים מבינים אותו. אבל אדם רגיש-על כמו אף אחד אחר לא יכול לעזור לחברו, כי הוא מבין ומרגיש אותו, כמעט כמו עצמו.
- אנשים בעלי רגישות יתר יודעים להשיג שמחה אמיתית, אך הם גם חשים יותר כאב, דבר שיכול להיות קשה לשליטה. הם בהירים ונעימים יותר כאשר הם שומעים את הציפורים שרות, בוחנים את התמונה. לפעמים, נראה לאחרים שאנשים "C" אפילו מגיבים יותר מדי לארומה נעימה באוויר, הם פשוט לא מבינים איך ריח הפרחים יכול להשפיע על אדם כל כך. אבל, למעשה, הרגשות הקטנים והבהירים האלה נעימים כמו גם הנאה פיזית כלשהי.
- זה מסוכן כשאתה פוגש את האדם "C" ובן / בת זוג שהוא דל מאוד ברגשות. כי השני, מתוקף אי הבנת הרגשות, לרוב יכול לפגוע בלי להבין זאת, הקערה תהפוך בהדרגה לאדם "C", פשוט לא יכול לסבול אותה ולעזוב. כי הוא ירגיש את כל הרגשות השליליים שמופנים אליו.
- אנשים "C" חזקים מאחרים לא אוהבים מריבות והתעללות. אך בגלל הרגישות שלהם, הם בדרך כלל יכולים לפתור את הסכסוך, ולכן ניתן למצוא אנשים רגישים-יתר רואים במקצועות שבהם אתה צריך לעזור לאחרים. מועיל יותר לאנשים "C" להתרחק מקונפליקטים, ההערכה היא כי הדבר יהיה טוב יותר לבריאות הרגשית.
- אם אתה מקיף את האדם "C" באהבה מילדותו, חנך אותו בסביבה רגועה, זה יעזור לו מאוד בעניין שלו בחיים והיכולת שלו לאמפתיה חזקה מזו של אנשים אחרים. אל תשכח שלכל הילדים מגיע אווירה רגועה באהבה.
- כמו כן, אנשים ב- "C" שוכבים פחות לעתים קרובות, לעתים קרובות פחות מפרים את החוקים, מכיוון שהם מבינים את האחריות שלהם למה שהם עשו. הם פשוט מבינים כיצד הם יושפעו בעתיד מרגשות שמתקבלים ממשהו שלילי.
נתח את ההתנהגות שלך, את התגובות שלך, לעיתים קרובות אדם יכול לשלוט ברגשותיו. אם נראה כי פיצוץ עומד להתרחש - עזבו, הסבירו את הסיבה, עשו הפסקה. זה יהיה מועיל גם עבור עצמם וגם עבור החברה.