אנו רגילים לעובדה שאנו אוהבים תחושות טובות, ורגשות לא נעימים. למעשה, חלוקת הרגשות הנכונה לטוב ורע מבוססת על כמה הם מתאימים את האדם למציאות, עד כמה הם עוזרים לו לחיות.
פסיכולוגים מזהים לפחות 4 רגשות שלא ניתן לחסל, מכיוון שהם מועילים לגופנו ולנפשנו. חלקם עשויים להפתיע אתכם.
אהבה
אהבה נחשבת בצדק למלכת כל החושים. אהבה היא זו שהופכת את קיומנו לחיים אמיתיים. היא מייצגת את התנועה קדימה, את התשוקה, את מעוף הנפש.
קשה לדמיין אדם שרוצה להיפטר מתחושת אהבה. עם זאת, זה קורה בכל מקום. חוסר ההדדיות או חוסר היכולת להיות עם אדם - ואנחנו שואפים למחוק אותו מחיינו בכל כוחנו. הנסיבות מאלצות אותנו לעבוד במשימה "לא בסדר" - אנו משתדלים לא לזכור את החלום שלנו. ויש הרבה דוגמאות כאלה. עם זאת, אם תנסו להיפטר מתחושת האהבה, זה יוביל לקהות הדרגתית ודהייה כהיפך מחיים ושגשוג.
פחד
הפחד "מוצג" לנו על ידי תחושת שמירה עצמית. לא קשה לדמיין מה היה קורה לאנושות אם אנשים מטבעם לא היו יודעים פחד. הפחד מגן עלינו מפני סכנה ממשית, מבהיר בזמן שצריך להציל אותנו.
איסור הפחד מוביל אותנו לחרדה. שלא כמו פחד מצבי ומוצדק, אשר "שורף", אם ניתנת לו רסן חופשי, החרדה היא הרבה יותר עמוקה. לעיתים קרובות, זה מתייחס לציפייה כרונית לחוויית האימה, ללא קשר לשאלה האם אתה באמת יכול להיות מאוים או לא. במצבים קשים במיוחד, התרחשות של הפרעת חרדה כללית אפשרית כאשר האדם נמצא במצב מתמיד של התניידות. יחד עם זאת, הוא עצמו מבין שאין שום דבר מסוכן בסביבה, אבל כבר לא יכול להתמודד עם חרדה.
כעס
הכעס עוזר לנו להגן על גבולותינו. הוא כמו חיישן שנותן איתות כשמישהו פלש לטריטוריה שלנו. אם זר מנסה לקחת את ידך, הרי שהתגובה הראשונה שלך צריכה להיות אידיאלית כבהב של כעס וניסיון להתרחק. אם החבר שלך לוקח את הדברים שלך בלי לשאול, אתה גם תרגיש כועס ורק אז תביני את המצב. זו תגובה רגילה.
אם הכעס מדוכא ואדם לא לומד להגן כראוי על גבולותיו, בהדרגה זה יוביל לתחושת כעס. אתה לא כועס על הפרה מסוימת בגבולותיך, אבל תמיד מצפה לטריק מכולם, אתה מוכן להגן על עצמך ואפילו לתקוף מראש.
עצבות
עצב הוא תחושה המאפשרת לנו לחיות ולקבל את ההפסדים שיש ללא ספק לכל אחד בחיים. בעזרת עצב יש לנו הזדמנות להדוף את היקר לנו ולהמשיך לחיות הלאה.
אם אתה אוסר על עצמך להיות עצוב, היא תוחלף בגעגוע. ובעיית הגעגוע היא שהיא חסרת כתובת. אם אנחנו עצובים על משהו או על מישהו, יש לנו מה לזכור, לאן לכוון את האנרגיה שלנו, איך לחיות את המצב הזה, אז אנחנו כמהים רק "לחלל הריק." זהו מצב מתיש, שלרוב קשה מאוד לעשות זאת. געגוע יכול להוביל אותנו לשני כיוונים: או דיכאון, או חוסר מחשבה, ולעיתים משתולל.
כדי להבין ולקבוע אם אנו חיים את רגשותינו נכון, כדאי להקשיב לעצמנו. כל אחד מהרגשות האסורים יבוא לידי ביטוי בחייכם באי נוחות או סבל. אם בסך הכל אתם חווים שמחה וסיפוק מהחיים, אז אתם מתקדמים בכיוון הנכון.