אנשים רבים מכירים את התחושה הכל צורכת זו - עצלות. מדוע זה קם ואיך מתמודדים עם זה?
הגורם השכיח ביותר לעצלות הוא חוסר התאמה של יעדים עם פעולות או היעדר יעדים ככאלה. אם אתה רוצה לעבוד מחוץ למקצוע אחרי האוניברסיטה, כמובן, אתה תהיה עצלן לחלוטין ללמוד, מכיוון שאין לך מטרה ברורה לקבל השכלה במוסד זה. כדי להניע את עצמך אתה צריך למצוא את המטרות האלה, להכין רשימה ולקרוא אותה מחדש בכל פעם שהיא נעשית עצלנית מכדי ללמוד. אלה עשויים להיות מטרות שאינן מכסות את כל המחקר בכללותו, אלא, למשל, לתחומים או לבחינות.
הסיבה ההפוכה - אדם מציב לעצמו מטרות גדולות ומכריעות מדי. המשימה נראית כה גדולה ובלתי אפשרית, עד שתחילת יישומה יידחה ככל האפשר. הפיתרון הוא פשוט מאוד - פרקו את המטרה הגדולה שלכם להרבה נקודות קטנות ובר ביצוע. אם נמשיך בנושא הבחינות, נוכל לקחת נושאים בודדים או אפילו שאלות כמטרות, למחוק אותם בהדרגה מהתכנית שלנו. קל יותר להתקדם לעבר המטרה המיועדת, וההתקדמות נראית בבירור.
הסיבה מספר שלוש היא הפרפקציוניזם. פרפקציוניסטים זקוקים שהכל יהיה מושלם, כולל התנאים בהם יפתחו סוג של עסק. אך ככלל, תנאים אידיאליים הם נדירים. הדרך להילחם בפרפקציוניזם היא לקבוע אילו תנאים אתה מחשיב כאידיאל, לחשוב אילו הם באמת אמיתיים, הכרחיים והאם אתה יכול להשפיע עליהם. אם אתה יכול - ערוך תוכנית תנועה לעבר המטרה המיועדת, כולל יצירת התנאים הנחוצים. אם אינך יכול להשפיע על התנאים, הדרך היחידה לצאת היא להודות שאין רגע אידיאלי ועליך לפעול כאן ועכשיו.
סיבה נוספת היא עייפות. יש אנשים שמתעצלים באמת בגלל עייפות, למרות שכמעט כולם אומרים את הסיבה הזו. בגלל עייפות אמיתית, עצלנות ניתנת לאותם אנשים שעובדים מסביב לשעון ולא נותנים לעצמם זמן לנוח - הם לוקחים שעות נוספות, עובדים בסופי שבוע ובחופשה. במצב כזה ובשעות העבודה הכל מתחיל לנשור על הסף וקשה להתחיל במשימה חדשה. הדרך היחידה לצאת היא ללמוד להירגע! מנוחה אינה זמן נוסף לעבודה, זהו זמן להתאוששות עבור הנפש והגוף שלנו. למדו להקדיש זמן להרגעה לטובת עצמכם וגופכם.