פרודוקטיביות הזיכרון תלויה מאוד בביצועי המוח, המשתנים באופן משמעותי, תלוי בשעה ביום. למרות העובדה שיש כמה דפוסים כלליים, עם זאת, עבור כל אדם שעות הפריון הגבוה ביותר הן אינדיבידואליות, וכדי לקבוע אותן, עליכם להתבונן בעצמכם.
ינשופים וריקים
ככל שהמוח עובד טוב יותר, כך קל לאדם לזכור את המידע הדרוש. לפני זמן רב אנשים העלו את הרעיון לחלק את כולם ל"ינשופים "ו"גריסים", ולא בכדי. אכן, מישהו חושב הרבה יותר טוב בבוקר, ומישהו פשוט לא מצליח להתעורר לגמרי בשעות הבוקר המוקדמות: המוח עדיין ישן, וניסיונות לזכור או לשנן משהו לא מובילים לשום דבר.
עם זאת, קביעה אם אתה ינשוף או ליבשה זה הרבה יותר קשה מכפי שנראה. מומחים מציינים כי בערים מודרניות, רוב האנשים רואים עצמם ינשופים, אורח חייהם גורם להם לחשוב כך, בעוד שבעבר רוב האנשים ניהלו את חיי האילנים ולא התלוננו. לאדם קשה לישון כשאר אור סביבו, ותאורה מלאכותית מונעת ממנו לצלול לחלום טבעי לא פחות מהטבעי. אירועים שונים, כמו טלוויזיה ואינטרנט, משלימים את העבודה: אנשים נוטים לשבת עד חצות וארוך יותר מול המסכים, ובבוקר אתה צריך לקום מוקדם.
אם יש לך מספיק שינה רק בסופי שבוע, קל להחשיב את עצמך כינשוף, בעוד שהסיבה יכולה להיות רק באורח חיים מסודר בצורה לא נכונה. אנשים רבים הוכיחו זאת באמצעות הדוגמא שלהם. אוספים כוחות ומתחילים לקום וללכת לישון מוקדם, אך מבלי לקצר את זמן השינה, הם הוכיחו כי הינשוף יכול מאוד להפוך לירק. אולי הסיבה היא גם שבטבעם של הזחלים יש הרבה יותר מאשר הינשופים.
פרודוקטיביות מוחית לפי שעון
על פי מחקרים, הדברים הבאים יהיו נכונים עבור רוב האנשים. הפרודוקטיביות הגבוהה ביותר נצפתה בין 8 ל 12 בצהריים, לאחר מכן היא יורדת מעט, אך במרווח שבין 15 ל 17 מתרחש שיאו השני. ברגע זה עדיף ללמוד דברים חדשים: הזיכרון עובד הכי טוב.
לאחר תקופות בהן המוח פועל בצורה טובה במיוחד, נוצרות מיתון. אם הצלחתם לעבוד קשה בשעות מסוימות, הקפידו לתת לעצמכם מנוחה, אחרת יתברר שהתקופה הפורה הבאה לא תגיע.